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不是吃出来的腹胀 问题究竟有多大?

发布: 2016-05-02 23:26:22  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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腹胀
腹胀是一种常见的消化系统症状,表现为腹部胀大、胀满不适,同时会伴随着呕吐、嗳气、腹泻,下面就说说腹胀产生的原因,以及如何治疗腹胀。
造成腹胀的原因有很多,最主要是因为肠腔内产气过多,肠腔内气体不易排出。
1消化不良
吃进身体的食物并不会在很短的时间就消化完,残留在肠道中的食物会进行发酵,产生很多气体,特别是一些容易发酵的食物,产生气体会更多,这样会造成腹胀。
2毒素影响
并不是所有食物都是安全的,食物中有毒素的存在,这种食物在消化过程中会产生毒素,影响到肠道的消化,也会产生过多的气体,排不出体外,也会造成腹胀。
3胃肠道疾病
胃肠道发生炎症会造成疾病的发生,例如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠结核、肠梗阻等,这些常见的胃肠道疾病会影响到气体的排出,使得聚集在肠腔内的物质发生发酵,造成气体的产生,加重腹胀。
4脾胃损伤
在中医看来饥饱无度、营养不良,会损伤脾胃,造成脾失健运,升降失节,肠腔内的气体不能正常运行导致脘腹胀满,产生腹胀。
腹胀对于健康是有伤害的,甚至会带来很多慢性病,那么对于腹胀应该如何治疗呢?
1喝酸奶
喝酸奶能够缓解肚子胀气,增加肠道内的有益细菌,促进肠道中的有益菌,达到平衡肠道的目的。酸奶可以消化、吸收肠道中食物,对于缓解腹胀有帮助。
2吃含有纤维素食物
蔬菜瓜果中有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道进行蠕动,在蠕动的过程中,促进食物消化,对于分解肠道中气体也有帮助。例如,芹菜、胡萝卜、莲藕一类的蔬菜;苹果、香蕉、猕猴桃一类的水果,不妨在腹胀时吃一点。
3按摩腹部
有腹胀的感觉,可以适当进行腹部按摩,能够缓解腹胀。腹部是气血生化之所,按摩腹部可以健脾助运达到培补元气的作用。
按摩腹部的动作一定要轻缓柔和,能够消食导滞、调节胃肠道蠕动,脾胃正常运行,能够缓解腹胀。

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