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简单拍拍手掌就可以让自己很健康

发布: 2016-11-22  | 来源:现代健康网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:拍手健身操
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现代人上班工时长,时常精神不济、身体病痛多。坐在办公室里面,有什么能保养自己身体的方法呢?只要动动你的双手,做做简易的几个小动作,养成一种习惯,其实可以帮助自己的身体更好喔!
正确拍打自己双手的时候,会使身体达到更健康的效果,因为人的指尖手掌通连五脏六腑,可刺激手指及双手的穴道,对于五脏(肝、心、脾、肺、肾)具有保养的效果。
以下的简单几个动作,时常练习做一下,让自己身心精神状态更好喔!
【第一招、指尖拍打,反复28次】
 指尖拍打
 指尖拍打
【第二招、指缝拍打】
 指尖拍打
 指缝拍打
【第三招、掌心拍打】
 掌心拍打
 掌心拍打
【第四招、外侧手掌拍打】
 掌心拍打
【第五招、手背拍打】
 掌心拍打
【第六招、掌心拍打,击掌到手心痛痛麻麻,没有次数限制。】
 掌心拍打
 掌心拍打
 掌心拍打
此动作也可配合在有斜坡的地方倒着走练习这个功法,可以消耗身体过多的体力,倒着走的动作还有个好处,可以训练到你平常用不到的肌肉。
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