养生要扶阳，大枣桂圆巧固本

养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。阳气温养人体，这个养的作用是通过中医所说的“气化”和“推动”作用实现的。由此，“养生在于扶阳”。扶阳法是扶助人身阳气的治疗方法，在中医学中占有重要地位。扶阳，顾名思义就是固护阳气。

【想长寿 先扶阳】

中医认为，万病皆损于一元阳气。《黄帝内经•素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

“阳虚生外寒”，肾阳虚多表现为怕冷，面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。那么，在面对快节奏、压力大的生活中如何扶阳固本呢?2016年12月2日由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目，特邀广西中医药大学附属瑞康医院陈晓锋主任医师为大家讲解大枣桂圆温阳补肾健脾巧固本之法。

【大枣桂圆——扶阳补肾佳品】

大枣又名红枣，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

大枣能补中益气、养血安神、美容养颜。平时生活中，如果出现脸色苍白、贫血、体质弱等情况，也可适当通过服用大枣来进行改善。大枣含有多糖，它是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。

桂圆又称龙眼，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

历朝历代都把桂圆归为 " 上品 " 或 " 补益 " 类。它可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，现是生活中常见的一种性平滋补品。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称：食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。现代科学研究发现，桂圆还具有防治肿瘤、提神醒脑、抵抗衰老、增强身体免疫力的功效。

大枣和桂圆在我国已经具有悠久的食用历史了，这两种物质对于养血益气都有很好的保健作用。中医认为，何首乌、巴戟天及金樱子在补肾固精方面效果较佳，无限极男仕口服液刚好萃取了何首乌、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金樱子、山萸肉、大枣、桂圆及豆肽等，用科学方法精制而成，其中含有大量复合多糖、氨基酸。经测试，具有抗疲劳、耐缺氧和免疫调节作用，可使人阳气充足、精力充沛。

所以一个健康的身体、一个长寿的人需要有充足的阳气作为前提条件，阳气者，精则养神，柔则养筋。