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夏日养生揉耳朵 促进血液循环增免疫

发布: 2017-07-26  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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酷暑夏日,常揉耳朵是夏日养生的好方法之一。中医师指出,揉按耳朵有助通畅全身气血,而细部揉按耳垂、耳窝等,也能活络头部、五脏六腑等器官运作机能,达到提神醒脑、促进血液循环、增免疫力及调理肠胃、呼吸道等养生功效。
夏日养生揉耳朵 促进血液循环增免疫
揉耳朵好处十分多,中医理论提到“肾开窍于耳”,耳朵大意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长意味着头脑健康。若能坚持每天揉耳朵10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环。
耳朵与健康相关 穴道反射区
中医辨证认为,耳朵与健康息息相关。基本上,最下方耳垂与头、脑部对应,中间耳窝为脏腑区,外侧耳廓为肢体、近耳尖凹陷处的三角窝为生殖系统,揉按全耳之外,也可细部揉按各区块,促进循环与缓解精神不济、腰酸背痛等不适。
除此之外,捏拉耳垂有助醒脑。因耳垂与头、脑、脸等部位相关,以食指、中指指腹贴于耳垂正面,拇指贴于背面,捏住耳垂之后,先顺时针、逆时针各画圆5次,再往下轻拉5次,有助提神醒脑、益智、消除眼睛疲劳与生热暖体。
按摩耳朵 养生健体快捷方式
人的耳朵上分布着93个穴位,不同位置分别对应着人体的不同部位,尤其耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩,治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定,是养生健体的快捷方式。
一般按摩上半部耳穴主要要求安定神经,可治疗失眠或戒烟,也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥;但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵,避免按摩过程破皮造成感染,养生不成反伤身。
提拉耳垂 增气血循环
建议人们平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先,双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉;手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
另可用“手摩耳轮法”补肾气养生。首先,双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。
【贴心小叮咛】:
平日若不小心有异物侵入耳朵,最好就医,不要自己试图取出,因为不当挖耳容易伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸干,但使用棉花棒要小心,不要用力摩擦耳道,以免造成伤口感染,引起并发症。
 
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