当前位置: > 养生保健 > 现代中医 >

脚底易发冷或者是体质虚寒 足部4症状看健康

发布: 2017-12-11  | 来源:现代健康网综合  |编辑:Alice  |查看:
本文相关:体质虚寒
收藏
冬天气温下降,老是觉得脚底冰冷,一股寒气往上窜吗?许多人认为这代表身体“太虚了”,应该多吃补,然而,中医师表示,足部冰冷的人不见得体质偏寒,且足部从脚底筋太紧、足心发热到脚踝水肿,都透露着不同的健康讯息。想知道吗?请继续看下去!
体质虚寒
中医师表示,足部是足三阴经之始,足三阳经之终,这些经络与身体五脏六腑联系,具有运行气血、濡养全身、抵御外来邪气、保护机体的作用,因此若身体哪一处发出了健康警讯,从足部的表现症状就能略知一二。
如何从足部看健康呢?张文馨中医师提供4个常见的症状表现做检视,并进一步分析说明可能的潜在问题。
时常走凹凸不平的路面或慢跑跑过头,都可能导致足底肌膜组织老化。
检视1/足底筋太紧或足部疼痛:
如果经常觉得脚底筋紧紧的,且靠近足跟处有疼痛的情况,特别是在每天早上起床脚一踩地,足跟就会出现剧烈的刺痛感,要注意“足底筋膜炎”的可能性。足底筋膜若受长时间的磨损、不当使用,例如:时常走凹凸不平的路面、爱踩鹅卵石步道、爬坡、慢跑、体重过重等,都会导致或加速退化,建议进一步到医院检查和治疗。
此外,穿对鞋子很重要!穿着不合脚的鞋、鞋跟太高或鞋头太尖,都会影响足部的血液循环和肌肉肌腱韧带的健康,进而造成疼痛甚至脚趾变形;太紧或不透气的鞋则会导致脚汗无法及时挥发,导致脚部潮湿而引起湿疹。
检视2/足部冰冷:
每到冬天,气温下降,许多人因气血循环不佳而有手脚冰冷的情况,但一样是双足双脚冷冰冰,背后所暗示的健康讯号却不一定相同喔!
虚寒体质:这种体质的人,本身阳气不足,难以温煦四肢,加上长期吃冰或生冷食物的习惯加重体内寒气,更加抑制或损伤五脏六腑的阳气运作,因此常有手脚冰冷、怕冷,体虚的情况。除此之外,虚寒体质的女性还常有经痛、白带,甚至宫寒不易受孕的情形,应多加注意。
燥热体质:千万不要认为手脚冰冷是虚寒体质者才有的烦恼喔!燥热体质的人因为体内的阳气被“郁住”,没办法送到四肢,自然也容易出现手脚冰冷的情况。特别的是,这类型的人主要是手脚末梢冰冷,但身体中轴却不太怕冷,通常是夏天怕热、冬天怕冷,如果不明白自己的体质就乱吃补品,很可能补过头,引发嘴破、冒痘、便血、痔疮等上火症状的发作。
检视3/足心发热:
足心发热可能是“阴虚火旺”体质所引起的其中一项症状。张文馨中医师解释,“阴”是指体内的精华物质,阴液的主要功能是滋润,当水不足时,阴阳不平衡,身体自然容易上火,造成手足心热、潮热盗汗和月经量变少。这样的情况常发生在接近更年期的女性,但年轻女性也会因经常熬夜、工作过劳,或长期失眠等不良习惯造成体内津液流失,因而形成“阴虚火旺”体质。
检视4/小腿足踝浮肿:
小腿、脚踝和足部容易浮肿的人,多半是水分代谢不佳,造成体内湿气太重所导致。造成水肿的原因,通常与生活习惯密切相关,包括:时常吃冰品、喝冰饮、吃甜食;为了减肥长期吃生菜色拉;早上还没吃热呼呼的食物,就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果;饮食重口味,重咸、重辣又重油,以及久坐久站、缺乏活动。
如果要维持足部健康,并进一步促进全身机能的正常运作,除了前述所提的不良生活习惯之外,经常沿着足部和腿部内侧由下往上拍打“三阴经”,按摩涌泉穴、太冲穴、三阴交穴和阴陵泉穴,并且养成温热水泡脚或泡澡的习惯,裨益效果也相当不错呦!
以上从足底和小腿看健康的可能症状分析仅供参考,真正的中医诊断还是需透过望闻问切综合评估。
脚底易发冷或者是体质虚寒 足部4症状看健康

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页