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现代中医如何帮助青少年预防近视?

发布: 2017-12-21  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:青少年预防近视
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古代多进士,现代多近视。根据调查,国内小学生、小朋友近视率日益提高,在国外有些学校到了中学毕业近视一族更高达近九成。因为升学压力大、生活空间愈来愈小,电视、电脑加上琴谱,过度近距离使用眼睛的结果,迫使许多小朋友都戴上了眼镜。
现代中医如何帮助青少年预防近视?
近视是平行光线经过角膜及水晶体之后,折射聚焦于视网膜之前,使人看近物清楚,看远处则不清楚。至于我们常听到的假性近视,乃长时间看近距离的物体,睫状肌过度收缩引起水晶体变厚所造成的短暂性近视。
由于近视是一种很难停止进展的毛病,日后合并白内障、视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变的机率将大为增加。
中医强调脏腑与全身性调养
传统医学,早在隋朝《诸病源候论》就有目不能远视的记载;《证治准绳‧七窍门》称为“能近怯远证”,直到清朝《目经大成》始简称为近视。
中医对于近视的保养与治疗,强调的是脏腑与全身性调养,不只可以有效地消除眼睛疲劳,进而使近视患者减缓度数增加,并可避免高度近视造成的并发症。临床上常见的类型可分为两种:
气虚神伤近视 :多因灯下阅读细字、用眼过度、内伤劳倦、耗气伤神所致。
患者常有体倦乏力、夜寐多梦、恍惚健忘、心神不宁。应以定志丸加减来益气养心、安神定志。
肝肾亏虚近视 :多因劳心竭思、暴怒伤肝、肝肾精气虚衰所致;
患者眼目昏暗、近视不明、时见黑花,日久可成内障,并兼见腰膝酸软、小便余沥。应以补肾磁石丸加减来滋补肝肾、益精明目。
此外,中医古籍《此事难知》说:“目能近视者,责其有水,不能远视者,责其无火”。
因此,近视一症,虽有气虚神伤及肝肾亏虚之分,但治疗上应适当配合补其阳气,方能奏效。
姿势要正确
近视患者应特别注意姿势端正,因为驼背会使颈部向胸部锁骨靠近,压迫颈部血管,使得头部特别是眼睛,得不到充足的血液供应,使抵抗力原本就脆弱的眼轴拉长、水晶体膨胀,以致病情恶化。
必须改变之习惯:
饮食方面,应多吃全谷类、芝麻、海带、鱼、豆类、菇类等食品。
生活方面,晚上不宜超过十一点就寝,因为此时气血行走肝胆,若持续熬夜读书或通宵达旦作乐,将造成肝脏代谢的严重负荷,而伤肝的结果必会伤眼。
心情要放轻松:因为紧张会伤肝,劳欲也要有节制,因为过劳会伤肾。平常一小时的读书要休息十分钟,并保持三十至四十公分以上的距离,看三十分钟的电视也要休息十分钟。
照明更要足够,如此才能减少眼睛疲劳,保障视力。
另外:
体质偏寒者:宜多吃温和营养的食物,平时可用枸杞子、龙眼肉、黑木耳煮汤服用;或以黑芝麻、黑豆炒熟研末后,加入枸杞及糙米,煮粥食用。
体质偏热者,宜多吃清淡食物,可用杭菊花、枸杞子、人参须、决明子,冲热开水代茶饮用。

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