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体内火气旺 六个方法快速降火

发布: 2018-04-07  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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火属于“六淫”之邪。内外均可致火。外火可源于气候食物,内火多由情致而来。
外感火热最典型的表现是最常见的中暑。通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长,然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等,内生火的因素比以前要大得多。
很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻,是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群,比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说,还是应该引起注意的。
体内火气旺 六个方法快速降火
上火是中医的理论。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火,正常人体的阴阳平衡,阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢,称为虚火。
中医教你如何快速去除体内各种火
喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶;
咽喉肿痛:吃梨;
口长水泡:切几片生姜入口咀嚼 ,可使水泡慢慢消除;
嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁;
头发干枯:蜜枣核桃羹;
其它去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
解决上火的中药:
常用滋阴中药:天冬、麦冬、玄参等;
常用的清热泻火药:大黄、黄连、黄柏等
这些用于降火的药物并不是所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。
吃水果也要引起注意:
有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。
另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。
生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
喝牛奶容易上火,是这样吗?
中医认为牛奶是牛血所化的,因此是有营养的,但是牛奶喝多了确实也是会上火的,尤其是夏天。不过,牛奶的营养成分很高,含有很多蛋白质、矿物质。
 

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