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头痛到睡不着 几味中药可缓解

发布: 2018-05-24  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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头痛到睡不着? 川芎  缓解症状、活络气血
经常偏头痛、季节交替就头痛?中医认为,气血不通则痛,中药川芎可以活血行气,根据不同头痛类型调理,能有效改善恼人紧胀感。
川芎为伞形科植物川芎的根茎,味辛性温,能祛风、活血、止痛。《本草汇言》指出,“川芎上行头目,下调经水”,在治疗头痛、女性经期不适都有很好效果。
“川芎不仅补血,还能行气,推动气血在身体里运作,古籍认为是血中之气药”,中医师李炎东说,就连坊间常见的四物汤也少不了它。
现代药理学也证实川芎的功效。中医师朱明添指出,体内气血不通容易造成疼痛,川芎含有的成分可以扩张血管、改善血液循环,并有镇静、解痉挛的作用,能达到止痛疗效。
偏头痛、季节交替头痛…这样调理可改善
由于头痛成因不同,可分为偏头痛、风寒型、风热型、风湿型及血虚型,搭配川芎与其他药材一起使用,可改善各类型疼痛:
头痛
阴虚体质、有出血倾向等  不宜使用
由于川芎性辛温,朱明添提醒,患者若有阴虚火旺(耳鸣、腰酸、手心发热),或是阴虚肝阳上亢(口苦舌干)等症状时,不宜使用。
此外,与阿司匹林类似,川芎有抗凝血作用,若是有出血倾向、血小板过低或是月经过多者,要谨慎使用。以经期来说,建议等到经期结束后再用川芎调理。
新鲜川芎挑选、保存这样做
朱明添指出,川芎为植物根茎类,因此色泽为木头色,直径约2~5公分。可看横切面的轮廓,是否有波状环纹,颜色外黄内白,入口时会有些许麻舌感。
此外,新鲜川芎水份较高,也含有精油成分,会有淡淡香气。若是已经干瘪,代表放置时间较久,水份与精油挥发,李炎东说。
买回家后,可放在密封夹链袋中,以放置阴凉不受潮地点为佳,也可置于冰箱冷藏,尽量半年内用完,否则内含精油挥发掉,会减低药效。
 
头痛川芎炖汤、泡茶饮用效果好
由于川芎能缓解头痛,活络气血,常用以入药膳,深受民间喜爱。粤菜中著名的“川芎鱼头汤”,流行于广东、香港一带,是过去广东人家必备的传家药膳。
平常想预防头痛、改善气血循环,中医师提供2道药膳食谱,可在家试着做做看:
【川芎红豆鱼汤】(2人份)
材料:鲤鱼250克、红豆100克、川芎15克、米酒少许、姜片少许、盐巴少许、水1000cc
做法:
1.红豆洗净,泡水1小时。鲤鱼去除内脏洗净。
2.将红豆、川芎放入水中煮30分钟,直到红豆煮熟。
3.将鱼肉放入,加入少许米酒、姜片炖煮20分钟。
4.汤滚后,再放入些许盐巴调味即完成。
功效:川芎能活血止痛;鲤鱼味甘、性平,可以补脾健胃、利水消肿;姜片可以祛寒。能缓解头痛,对慢性肾炎水肿及肝硬化引起的腹水也有改善作用。
贴心提醒:若买不到鲤鱼,可用鲈鱼代替,有丰富蛋白质、维生素与胶质,适合手术后或产后食用。
食谱提供:中医师朱明添
【川芎天麻茶饮】(1人份)
材料:川芎3.7克、天麻1.5克、枸杞7克、热水500cc
做法:用保温瓶装500cc热水,加入上述药材焖小时,即可饮用,可回冲2~3次。
功效:活血止痛。
贴心提醒:枸杞可以增加风味,让味道更好喝;喝的频率建议一周不超过2次。
 

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