当前位置: > 养生保健 > 现代中医 >

中医易骨经锻炼强化经络 远离三高症

发布: 2018-07-29  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:中医易骨经
收藏
强化经络、远离三高 勤练易筋经“前后呼应”
“前后呼应”藉由提拉经络所行之处,以及指尖按拍肩部,全身松弛抬举时,可以强化到经络所行之区块;此式也可以预防高血压、血糖和心血管方面的疾病。
中医易骨经锻炼强化经络 远离三高症
中医易骨经锻炼强化经络 远离三高症
达摩易筋经第十二式─前后呼应
准备动作:两脚打开,与肩同宽站立,这个时候要想象有一条线从头顶泥丸处一路直达会阴,到达地面,竖立于两脚之间。此时要想象自己全身就像一个气囊袋一般地空无一物,同时放松全身。从头顶的毛发到脚底的涌泉穴,全都是空无一物,透明如球一般。如此暗示自己放松3次。
(图片示范者为王薀老师的学生,非作者本人)
1. 吸气时,双手上举,甩手抛到肩上。指尖轻拍肩部,同时提起脚尖。
中医易骨经锻炼强化经络 远离三高症
2. 吐气时,双手向下甩,掌心朝后,提脚跟。重复动作21次。
3. 收功。
中医易骨经锻炼强化经络 远离三高症
中医易骨经锻炼强化经络 远离三高症

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页