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动不动就打嗝?小心健康大隐忧

发布: 2018-08-27  | 来源:现代健康网综合  |编辑:Alice  |查看:
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“呃~呃~”中医师表示,导致打嗝发生的原因,除了和民众吃太快、太急有关外;若排除上述因素,仍动不动就打嗝,就要当心可能是因为胃热、胃寒、自律神经失调等体质问题所引起!
动不动就打嗝?小心健康大隐忧
打嗝又称“呃逆” 发生原因常与这3体质有关
究竟为什么人体会出现打嗝症状呢?中医科主治医师吴建东表示,打嗝是一种常见的生理反应,其诱发主要是因为位于人体胸腔及腹腔之间的横隔膜出现阵发性的痉挛,导致人体咽喉内的声带变窄,空气进入咽喉后与声带摩擦所引起。
至于从中医的观点来看,打嗝又可称为“呃逆”,指的是因胃气上逆,导致人体咽喉间频频出现呃呃声的现象。但值得注意的是,中医认为造成打嗝发生的原因,不光与吃太快、喝太多汽水有关,往往同时可能反应了下列3大体质问题:
从中医的观点来看,打嗝又可称为“呃逆”,指的是因胃气上逆,导致人体咽喉间频频出现呃呃声的现象。
体质1/胃寒体质:
主要与先天体质有关,或是过食冰品、瓜类食物、生食等性质生冷寒凉的食物,导致外感寒邪深入肠胃,影响肠胃运化导致。且这类型的民众除了容易打嗝外,更常会出现胃痛、手脚冰冷、精神倦怠等症状。针对寒凉体质的民众,建议平时保养可适度热敷胃部,或多食用含有生姜、肉桂等温热性质药材的食物来辅助调理。
体质2/胃热体质:
胃热体质的朋友,则多与嗜吃辛辣刺激、重口味的食物、过度抽烟饮酒,导致外感热邪积结于胃腑有关;且易有口干舌燥、便秘、小便偏黄等症状。调理上建议戒除烟酒,并改为清淡饮食、多吃蔬果来缓解。
动不动就打嗝?小心健康大隐忧
体质3/情绪不佳、自律神经失调:
当人体受到惊吓、情绪起伏过大、情志抑郁不畅,引发自律神经失调时,便易导致人体气机运化出现异常,使肝脾不调的情况发生,导致肝气犯胃、胃气上逆;引起消化不良、胃痛,使肚子内使横隔膜紧绷、痉挛,诱发打嗝不适。
动不动就打嗝,是哪里出问题?3NG饮食习惯别犯
因此,吴建东中医师提醒,想要避免打嗝频频发作,了解自身体质肇因,对症治疗、调理非常重要。另外,若能适度矫正以下3个不当的饮食习惯,对于降低打嗝发生频率也有不错的帮助。
习惯1/三餐不定时:
若民众经常有一餐没一餐、三餐无定时定量,人体胃酸往往无法适度调解其分泌量,自然容易造成肠胃不适、消化不良、打嗝不止的病症。
习惯2/暴饮暴食:
大吃大喝、暴饮暴食,更会损伤胃气,使其往上逆窜,导致打嗝、恶心反胃等不适发生。
习惯3/冷热食交替:
过食冰品、热饮或一下子吃太热又忽然吃冰冷食物,像是吃完火锅后就吃棒冰、冰淇淋,肠胃、横隔膜在冷热温差过大下,便容易因反应不及而痉挛,出现呃逆症状。
打嗝打不停好难受?巧按手足2穴位助缓解
除了从调理体质、改变不良饮食习惯下功夫外,吴建东中医师另外也教导民众,若不慎在会议、约会等特殊场合下遇到打嗝难解时,不妨可适度揉按下列2穴位,也是辅助缓解打嗝现象的不错选择:
★内关穴
取穴方式:手腕横纹往手肘方向3指幅,两肌腱之间。
作用:适度刺激有理气散滞、活血止痛、疏畅心络,改善呃逆、胃痛症状的作用。
★足三里穴
取穴方式:大腿弯曲呈九十度时,膝盖外侧凹陷处直下4指幅处。
作用:适度揉按足三里穴,能通筋络、调和气血,发挥和肠消滞功用(促进肠胃蠕动、改善食积、消化不良),有缓解打嗝不适的效果。
【中医师小叮咛】:
最后,吴建东中医师也提醒,若透过上述方式、改变不良生活习惯后,频频打嗝的症状还是不见缓解。就建议民众应尽速就医,寻求专业医师协助,厘清是否为其他器质性因素导致、对症处理较有保障。
 

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