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常常健忘 如何有效补脑?

发布: 2018-12-12  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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常常健忘 如何有效补脑?
健忘是属于脑补疾患,由于生理和遗传的原因,男性的发病率明显高于女性。健忘症有分两种,主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类,健忘的主要症状就是记忆力差,很容易把重要的事情给忘了,因而造成很大的损失。其实,患者只需要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充,同时在日常生活中多吃些有助于提高记忆力的食物即可。
健忘要吃什么呢?
方法1:
【组成】阿胶10 克、白酒10 毫升、鸡蛋1 个。
【用法】将阿胶放入容器内,加入白酒,放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出,乘热打入鸡蛋,搅匀,再蒸至蛋熟即成。顿服,每日2 次,7 日为1 疗程。
【主治】失眠健忘。
方法2:
【组成】青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。
【用法】共研粗末,沸水冲泡,随意饮用。
【主治】失眠、健忘。
方法3:
【组成】桂圆肉200 克,60 度白酒400 毫升。
【用法】装瓶内密封,每日振动1 次,半月后饮用。每日2 次,每次10~20 毫升。
【主治】失眠、健忘。
方法4:
【组成】龙眼肉500 克、酒1000 毫升。
【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中,加入酒浸之,封口。半月后取服,早晚各饮20 毫升。
【主治】失眠健忘,老弱体虚。
【说明】内有痰火及湿滞者忌服。
很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰,其实有健忘症状的人首先不要有太大的心理压力,同时保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用,而如果我们有健忘的人,我们也要多理解,多宽容他们,这对他们的病情的恢复是很重要的。
 

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