感冒吃冰损正气！小心病毒和风寒等侵袭

中医师提醒，喜爱吃冰喝冷饮的人，一旦感冒就会使体内正气受损，演变为慢性咳嗽和流鼻水；还有经常吃烧烤食物的人，也容易在不自觉中累积火气，损伤阳气，难以抵抗病毒和风寒等侵袭。

中医师表示，饮食习惯偏好冰冷和烧烤食物的人，体内正气容易受损，建议采中医体质调理的方式提升免疫力，避免病毒的威胁。

中医内科医师表示，身体健康与否与个人饮食习惯息息相关。曾有一名喜欢冰饮的男子，原本很少生病，不料去年的一场感冒后，开始咳嗽、鼻塞、流鼻水，长达一年不见痊愈。这类“寒包火型”的咳嗽，系因体内火气遇到冰饮束缚无法散出，又逢风寒由鼻道与肺部入侵，以致鼻塞和鼻涕倒流齐发，喉咙也很变得敏感，一说话就会因气道受刺激而咳嗽。

另一位患者饮食偏好除了烧烤之外，炸的、辣的、冰的也都来者不拒，经常觉得口干舌燥想咳嗽，眼睛鼻子痒到受不了，早上一起床就喷嚏连连，尤其遇天气变化更是无法招架。

中医师指出，该名偏好烧烤的患者属于“阴虚肝肺热型”体质，加上咳嗽合并过敏性鼻炎，容易因熬夜耗伤阴阳气血，以及饮食习惯不良，造成体内堆积火气与寒气，一旦压力来了肝火上升，只会加重过敏症状，免疫抵抗力下降，导致感冒。

现代人的生活中，常不自觉的累积许多火气与寒气。火气来源多为烤、炸、辣、肉食，加上便秘和紧张压力等，会损伤阴气。寒气则与冰饮、冷气、寒性食物有关，易损伤阳气。正气受损的后遗症，就是难以抵抗风寒暑湿、细菌、病毒侵袭，引发咳嗽、鼻炎且难以治愈。

中医师表示，中医可以针对不同病因提供个人化调理，增强抵抗力，包括宣肺通窍、清热、袪痰、温阳化饮、养阴润燥、敛肺降气等方式。可选择的中药计有三抝汤、苍耳散、麻杏甘食汤、小青龙汤、沙参麦冬汤、定喘汤等。不过，除了中药调理体质，如果要更有效的避免感冒或咳嗽复发，仍须养成良好的饮食习惯，少吃冰凉、烧烤、油炸、辛辣等食物。