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体内湿邪不去 吃再多补品也是隔山打牛

发布: 2019-10-10 22:09:06  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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在中医学中,有句话说“千寒易除,一湿难去。”到底为什么体湿比冷还令人苦恼?而且,中医理论认为,“体湿”会导致肥胖、高血压等问题,究竟是为什么呢? 医师表示,湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。其实很多人都是有体湿问题,但却不觉,要如何简单判断是否是体湿体质呢?可从生活中得知!
体内湿邪不去 吃再多补品也是隔山打牛
三大指标可判断:
●起床时:若每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽、慵懒。
●如厕时:正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形。若是粪便在体内的时间长,会形成宿便,而毒素积留在体内,则百病丛生。
●洗漱时:舌苔,中医说,“舌为心之苗,又为脾之外候”舌头是可以非常灵敏的反应出身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。若舌苔白厚,滑而湿润,则体内有寒气;若舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说体内有湿热。
祛除体内的湿气,其实在家就可做!湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。多吃红豆及薏仁是治湿邪最好的药方,可祛湿、健脾胃外,还适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿等症状。而除了食疗外,平时也应多运动、泡澡,去除体内湿气,可避免肥胖与慢性疾病。
 

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