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预防胆结石 多喝水、多运动减少胆结石形成机率

发布: 2019-12-25 22:30:55  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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大部份胆结石都是因为高油脂高胆固醇饮食导致,而且胆结石有所谓的“F4”,也就是好发于女性(Female)、肥胖(Fat)、40岁以上(Forty),以及生产多(Fertile)者,是造成胆结石最常见的原因。然而,胆结石也有越来越年轻化的趋势;临床上,就有一名二十几岁女性体重七十多公斤,因为肥胖、胆固醇太高,出现疼痛症状才来就医。
预防胆结石 多喝水、多运动减少胆结石形成机率
胆固醇过高会造成胆结石
很多人是因为胆固醇过高而造成胆结石,也有人是胆汁流得不顺也会形成胆结石,维他命E缺乏也有可能,四个F是高危险族群,这名二十几岁女子,就是因为肥胖、胆固醇过高导致。
吃完大餐会有上腹部不适感
通常胆结石小的时候不会疼痛,只会觉得胃有些闷闷的,但是胆结石变大时,就往往会出现疼痛;在饮食时,胆囊会收缩浓缩胆汁来帮助消化,如果胆囊中有石头,收缩的时候就会造成绞痛,大部份人吃完大餐会有上腹部不适感,多会以为胃不舒服。
照超音波可发现胆结石
胆结石所造成的疼痛往往是在上腹部,很多人会以为胃不舒服去做胃镜,但是照胃镜并无法发现胆结石。胆结石检查最方便的就是照超音波,计算机断层也可以检查。由于吃完大餐后胆囊会收缩,胆囊会变扁;所以,要照超音波得要六小时不吃东西,才可发现胆囊正常的大小,至于要确认是否有结石,可经由超音波看到形状是液体或是固体。
预防胆结石:少油、高纤、多喝水、多运动
专家提醒,由于胆结石发生率高达百分之十,我国大约十分之一的人都有胆结石,但不是每个人都有症状,其中四分之一的人会有症状;所以,若是上腹部有不舒服,应及早就医诊治。至于在日常饮食,应少油、高纤,预防胆汁过浓,改善高血脂与体重过重,多喝水、多运动,也可减少胆结石形成机率。
 

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