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咽喉敏感易咳嗽 五样食材轻松缓解

发布: 2020-05-21 23:32:07  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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咽喉敏感易咳嗽 五样食材轻松缓解
内陆地区早晚温度变化大,许多人老是咳个不停,然而,引起咳嗽的原因很多,感冒、过敏、鼻涕倒流等都会引起,因此,想要治好咳嗽,得先找出原因,对症下药;若不是急性期的咳嗽,饮食疗法是个不错的选择。
止咳食物除了大家都知道有止咳定喘作用的苦杏仁、对肺热型感冒咳嗽有很好止咳效果的白萝卜、可以改善肺热咳嗽引起的咽干口燥以及失音声哑的水梨,还有经过中医师临床经验,认为可以健胃、祛痰、镇咳和止胃疼功效的陈皮等之外,其实还有更多便宜又方便取得的食物,也可以止咳。
专家最近的实验中,发现更多身边随手可得且经济实惠的食物,同样可以缓解咳嗽时带来的不适感,这些食物包括路边摊贩就有卖的柠檬、超市或是一般商店皆有的紫苏梅、家庭主妇经常用来去油腻碗盘的黄豆粉,以及夜市小吃摊就有的花生汤和冬季最便宜的橙子,只要善加利用,也都能有效舒缓咳嗽症状,就连抽烟引起的咳嗽,或是不经意的轻咳都可以试试看。
1、橙子
适合对象:咳嗽多痰者。
作法:将新鲜橙子切成4等份,中间加入些许冰糖,利用电饭锅加入酌量的水,一碗水放外锅,待电饭锅开关跳起即完成。
吃法:只要喝炖煮出来的汤汁就好,一天喝2次即可。
原理:橙子的作用原理其实和陈皮有些相似,利用柑橘类的果皮具有抗发炎作用的功能,止咳化痰除了橙子之外,橘子、柚、橙、金桔、柠檬等柑橘类水果,也都可以替代。
2、柠檬
适合对象:咳嗽兼有喉咙痛者。
作法:洗净新鲜的绿色柠檬,切成非常非常薄的薄片,并在薄片上面洒上一层赤砂糖,若是黑糖更佳,然后直接放入口中细细咀嚼。
吃法:一天吃数次皆可,若是胃不好的人,建议饭后食用,较不伤胃。
原理:柠檬含有丰富的维他命,能够帮助杀菌、消炎退肿糖也有消炎杀菌功效。
3、花生汤
适合对象:因为咳嗽而声音沙哑,或是咳嗽中带有血丝者。
作法:因为市售的花生汤多半糖分很高,因此建议购买生花生,将一饭碗量的生花生放入小锅中,加入8分满的水,用小火炖烂,记得不要去除花生膜,要连着花生膜一起煮。
吃法:每日喝2次,1次约1个饭碗的量即可,要注意的是花生汤比较不适合B型血型的人。
原理:花生性温和、味甘,能作用于肺经和胃经经络,还能化痰止咳、润肠开胃以及虚补强身,另外,花生膜有止血作用。
4、紫苏梅
适合对象:咳嗽兼有喉咙痛者,或是咳嗽兼有腹泻者。
作法:购买稍微腌渍过、有些湿润的紫苏梅。
吃法:每隔3~4个小时含一颗紫苏梅,含到连籽皆无味道即可。
原理:紫苏味辛、性温和、无毒,有解表散寒、活血定痛、和中开胃、止咳消痰等作用。
5、黄豆粉
适合对象:
咳嗽且体内容易累积水气的人,比较会有痰气,也就是中医所谓的「湿重者」。
作法:购买半斤生的黄豆粉,以及几包零号空胶囊,将黄豆粉装入空胶囊当中即完成。
吃法:三餐后每次吞服3颗即可,装入胶囊是方便食用,也可酌量加入日常饮食、或是饮料中,大约1个汤匙的量,尤其适合A型血型的人食用,效果最佳。
原理:黄豆粉含有丰富的麸氨酸,可以解油腻、去湿气,特别适合体内潮湿沉重有痰的人,或是吃得太油腻会引发咳嗽的人。
 

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