当前位置: > 养生保健 > 现代中医 >

6个穴位按摩 帮助男性快速“回春”

发布: 2020-07-29 22:15:48  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:快速“回春”
收藏
性健康是男性健康的一项重要指标。而许多男士由于各种原因在两性生活中有着难言之隐。解决这些痛楚不仅需要心理的调适、身体的锻炼、营养的加强,也许还需要一些“特殊”的锻炼,这里有几个方法,能帮你摆脱低迷状态
6个穴位按摩 帮助男性快速“回春”
•搓涌泉
盘膝而坐,双手掌对搓发热后,从踝关节至足三里穴(见P231)—线往返用力摩擦20~30次,然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处,足趾屈曲时足心呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。
•摩肾俞
两手掌贴于肾俞穴(位于人体腰部,在第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处;更简单的取穴方法是:首先找出肚脐正后方的“命门穴”,距离“命门穴”两侧两个指头宽的位置就是“肾俞穴”),双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚腰痛者,可以9次为序,增加转动次数。
•抖阴囊
两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田(肚脐正中线下1.5寸处),一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100~200次,换手再抖动100~200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手轻拍阴囊100~200次。
•疏任督
一手中指置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间),然后手掌按压睾丸、阴茎100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加。操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。
•提阳根
一手劳宫穴(在第二、三掌骨之间,握掌时中指尖对准掌心处,见图)贴丹田,另一手握阴茎,使龟头外露,用力上下,左右各提100次,操作时放松,意守部位,要做到勿思、勿念。
•壮神鞭
两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100~200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制,待射精感完全消失后,再侧卧休息。
6个穴位按摩 帮助男性快速“回春”

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页