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血脂少了不行,多了又有害处 如何合理控制

发布: 2020-08-06 23:14:34  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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血脂少了不行,多了又有害处 如何合理控制
“必须脂肪酸”可能对多数读者很陌生。但是,多数人可能知道曾经风 靡一时的脑黄金,也有很多人现在还服用深海鱼油。其实,这些保健品就是脂肪酸的一种。
脂肋酸是组成脂肪的主要成分,而“必须脂肪酸”是指在人体内不能合 成,必须从食物中摄取的脂肪酸。目前已经肯定的“必须脂肪酸”有一种, 即亚油酸。“必须脂肪酸”在人体内有重要的生理功能,它不仅影响生长发 育,还可影响人体的免疫功能。现在,多数学者还认为,即使是心血管病患 者也应多食用一些“必须脂肪酸”含量高的食物,因为“必须脂肪酸”可以促进胆固醇的代谢,防止脂质在肝脏和动脉壁上沉积。因此不能片面地认为,患有脂肪肝、动脉硬化就绝对远离脂肪。
通过实验测得,富含亚油酸的食物主要存在于亚麻仁油和其他植物油中。从这一结论也可看出,动物脂肪对于目前大多数需要降脂的人来说, 还是应该拒绝的。
血脂少了不行,多了又有众多害处,因此针对血脂用一个“降”并不妥,

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