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三穴点按法 迅速消除大脑疲劳

发布: 2020-08-31 22:03:49  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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三穴点按法 迅速消除大脑疲劳
用三穴点按法,即能有效而迅速消除大脑疲劳。三穴点按法简单易学,不受时间场地限制,只要感到大脑有些疲劳,随时随地都可以做,并且效果明显,很受欢迎。
“三穴”是指头顶部的“百会”,后颈部的“风池”和“天柱”三穴。对这三个穴位的按摩,能够起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花具有明显的治疗作用。
百会穴位于头顶,在两耳之间过头顶画一条线,再从两眉之间向后脑画一条线,两线相交处就是百会穴。天柱穴、风池穴在后颈部,后颈部有两根粗筋,顺着粗筋向上模,在靠近与头骨交界处,两边有一对穴位,就是天柱穴;靠近天柱穴上方向外一点,与耳垂平处,就是风池穴。
按摩时身体端坐,脊背挺直,首先做好按摩的准备。然后将两手手指插合在一起,把手掌放在后脑勺上,下额抬起,头向后仰,使手掌稍感吃力。然后将两手拇指放在两侧天柱穴上,以指肚突然压下,约五秒钟后再突然松开,松开约三秒钟后,再重复上述动做,反复做5~10次。然后用同样的方法再点按风池穴。风池穴按摩完后,将两手向上移动,同时插合的手指松开,以两手中指指肚放在百会穴上,这时手掌贴在头上,五指散开,如同用两手抓住脑袋相似,然后开始按摩,方法、次数与天柱穴相同。
 

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