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胃口好不等于身体好 小心是某些疾病在作怪!

发布: 2020-12-10 23:33:48  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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是否感觉天气愈冷,食欲愈好?一旦胃口大开,像是大食怪,尤其饮食不均衡,就要令人担心容易代谢变差、便秘,甚至暴肥!中医表示,食欲特别旺盛的人,不一定要视为“罪过”,因为正是倾听自己身体的声音的反应,并且要先了解食欲大开的背后隐藏原因是什么?再对症调理,并且可以靠饮用中医“饱足茶饮”与按摩几个重要耳朵穴位的辅助,适度控制食欲。
胃口好不等于身体好 小心是某些疾病在作怪!
食欲有时候是因为身体真的饿了,更多时候是因为其他的原因
食欲,是人类的基本生理需求,有时候是因为身体真的饿了,但更多时候,是因为其他的原因。科学家发现,与食欲相关的调节因子,位于脑部的下视丘,调节的方式和许多激素息息相关,例如与昼夜相关的激素会刺激食欲、荷尔蒙的变化,会影响食欲;而甲状腺素和血清素等,也都会影响我们的食欲。
中医师表示,简单来说,食欲是反应身体正常的需求,一般而言,食欲旺盛、饮食正常、体能充沛,是一种健康的表现;而食欲旺盛、容易饥饿,吃的也多,身体却日渐消瘦,甚至伴随口渴多饮等症状,很可能是有糖尿病;或是食欲旺盛,但饮食正常的情况下,体重却一直下降,同时又怕热、容易出汗、容易疲倦等,则很可能是有甲状腺亢进的问题。
中医:人体食欲的旺盛与否,与脾胃的运化功能相关
了解食欲对于身体的正面意义后,我们就不再需要把食欲旺盛视为问题。而是当我们发现自己有食欲的渴望时,先倾听身体的需求,是否因为压力、睡眠、饮食习惯不佳等因素引起,或是单纯的肚子饿。如此一来,才能辨别出纯生理需求的食欲旺盛,或是隐藏在食欲旺盛背后的问题。
中医师表示,中医认为,人体食欲的旺盛与否,与脾胃的运化功能相关。食欲旺盛者,脾胃功能正常;食欲不振者,脾胃功能不佳、运化失常。脾胃为人体气血生化之源,脾主肌肉,脾胃消化功能正常,肌肉才会发达,四肢才会有力。同时脾主运化,意思就是脾胃和身体的营养及水分的消化吸收相关。
过多的营养形成“痰湿”之物累积,加重脾主运化的负担,容易造成肥胖
食欲旺盛原本是健康的表现,但是如果饮食的种类以高油脂、烤炸辣的食物为主,反而会引起体内“胃火旺盛”,也就是吃越多东西,胃火越旺、胃酸分泌越多、越吃越饿、食欲亢进,到这个程度,已经破坏身体的阴阳平衡,形成“胃热即消谷,消谷则善饥”,过多的营养形成“痰湿”之物累积在体内,加重脾主运化的负担,同时也容易造成身体的肥胖。
为了避免食欲旺盛造成身体健康的伤害,我们建议要先养成三餐规律进食的习惯,避免因为没有吃饱,而造成一直处于食欲旺盛的状态。如果所有的方式都尝试过,包括在饮食中多摄取有饱足感的高纤食物、规律的运动及作息等,还是觉得食欲旺盛,可以试试中医耳穴的按摩及茶饮的辅助,来协助抑制食欲。
【揉捏3个耳朵穴位】:
耳穴可以用双手直接揉捏穴位处,每个穴位持续按压三到五分钟后,再换下一个穴位。建议一天按摩两次,一次持续15分钟,晚餐前及睡前,持续按摩一个月以上,抑制食欲的作用比较明显。
1.神门穴:
位在耳朵上方三角窝处,可以安定心神、减少焦虑,避免因压力大引起的食欲旺盛。
2.饥点:
位于耳垂上方、耳屏前面中点,有刺激内分泌、减少饥饿感、抑制食欲的作用,是减肥要穴。
3.渴点:
位在饥点上方,可降低口渴的感觉,抑制想要喝饮料的欲望。
胃口好不等于身体好 小心是某些疾病在作怪!
抑制食欲的饱足茶,适合胃热型体质,容易饿、食欲旺盛、胃口好的体质。
【抑制食欲茶饮:饱足茶】
材料:决明子15克、荷叶10克、枸杞10克。
作法:所有药材加冷开水2500CC,先浸泡30分钟,煮滚后放量去渣饮用,一天喝一次,连续喝一周。
作用:
饱足茶适合胃热型体质,容易饿、食欲旺盛、胃口好的体质,总是想吃东西、容易便秘且胃酸多,决明子和荷叶可以解胃热,中和胃酸后就不会那么想吃东西,同时枸杞可以调理肝肾,身体平衡后也比较不会暴饮暴食。
 

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