当前位置: > 养生保健 > 现代中医 >

超级寒流来袭 手脚冰冷多属“虚寒体质” 驱除寒冷中医有方法

发布: 2021-01-12 23:16:13  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:手脚冰冷
收藏
天气寒冷,身体除了不自觉的发抖,更容易出现手脚冰冷的症状。许多人因为手脚冰冷而无法入睡,必需戴手套、穿上袜子才能入眠。以西医角度来看,引起手脚冰冷的原因,主要是因为人体的基础代谢较低、体温调节能力不佳、末梢循环不佳,因而导致出现手脚冰冷的情况。
超级寒流来袭,南方多地都下雪了,白雪皑皑,许多人疯狂追雪!天寒地冻的此刻,是否感觉手脚冰冷、四肢僵硬?寒流来到,保暖御寒是最重要的养生之道,避免引发心血管疾病等,甚至有猝死的风险。中医提醒,除了可以善用三九贴改善虚寒体质之外,推荐饮用2道暖身补气茶,像是桂枝龙眼茶,热热的喝,就是能让全身火速暖呼呼的抗寒法宝。 以及有心血管疾病的人,也推荐饮用“丹参清血茶”,达到降血压、降血脂保平安的效果,远离猝死危险!
超级寒流来袭 手脚冰冷多属“虚寒体质” 驱除寒冷中医有方法
中医:手脚冰冷多属“虚寒体质”
而中医理论则认为手脚冰冷,多属“虚寒体质”,中医师表示,在最冷的三九寒天,很适合作三九贴来温通经络,驱除体内潜藏的寒邪,从根本面改善虚寒体质。
手脚冰冷、身体僵硬的人,建议温饮温食
此外,为了改善手脚冰冷、身体僵硬,达到暖身补气,建议采取温饮温食的方式,可以养阳抗虚寒,例如:“黄耆丹参姜茶”、“桂枝龙眼茶”等,以及本身有心血管疾病的人,则适合饮用“丹参清血茶”降血压、降血脂。
中医师以下推荐的暖身补气茶“黄耆丹参姜茶”,有温中散寒、补气活血功效,可改善身体僵硬等症状,建议热热的喝,身体很快就能暖呼呼。
【黄耆丹参姜茶 改善身体僵硬】
1.成份:党参3钱、黄耆3钱、丹参2钱、干姜2钱、白朮2钱、当归1 钱、红枣2钱、炙甘草 2钱。
作法:药材洗净后加水1500cc水,水滚后转文火煮15分钟即可饮用。
功效:温中散寒,补气活血。
适用对象:畏寒、手脚冰冷、容易感冒、疲倦乏力、语音低微、面色苍白、腹泻、心跳慢、吃冷食胃不适、身体僵硬等肺胃虚寒体质的人。
不宜对象:火气大、怕热、口渴、便秘、牙龈肿痛、心跳快等燥热体质、感冒咳嗽、高血压患者,应避免饮用。
此外,针对冬季手脚容易冰冷,超群中医体系刘哲孝中医师则提供一帖“桂枝龙眼茶”,有助改善手脚冰冷。
【桂枝龙眼茶 改善手脚冰冷】
成分:桂枝2钱、炒白芍2钱、干姜3钱、桂圆3钱、红枣2钱。
作法:中药材洗净后加水1000CC,水滚后转文火煮十五分钟即可饮用。
适用对象:虚寒体质、手脚冰冷、喜喝热饮。
不宜对象:实热体质、较为怕热,且面色红润,喜喝冷饮、容易便秘等。
刘哲孝中医师说明,这一帖桂枝龙眼茶属温补方,桂枝有扩张血管、促进发汗作用;炒白芍养血柔肝;干姜温中散寒、回阳通脉;龙眼肉、红枣养血安神,整帖茶饮适合养血补血、促进血液循环、温暖身体、改善手脚冰冷。
【丹参清血茶 三高族降血压、降血脂】
成分:丹参3钱、杜仲3钱、何首乌3钱、枸杞子3钱、炙甘草2钱。
作法:药材洗净后加水1500cc水,水滚后转文火煮15分钟即可饮用。
功效:活血补血、补腰肾、强筋骨、降血压、降血脂。
适用对象:体虚、三高族。
中医师说,丹参有“一味丹参功同四物”的说法,可以扩张血管、改善心肌缺血。能降血压、降血脂、对抗血栓形成,对糖尿病、高血压、高血脂都有不错的功效。而杜仲、何首乌都有补腰肾、强筋骨的功效,且杜仲能降血压、何首乌能降血脂;枸杞补肝肾明目。因此“丹参清血茶”能预防心血管疾病,适合“三高族”保健饮用。
中医师补充,多数心血管疾病的元凶是肥胖!要预防或改善心血管疾病,根本之道就是体重控制,所以在天冷的冬季,控制体重也不能松懈,忌大吃大喝,“三高族”勿盲目冬令进补,宜把握三低一高(低油、低脂、低盐、高纤)的饮食原则,另外,适当饮用丹参清血茶,有助预防心血管疾病的发生。
 

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页