眼睛干涩模糊看不清 按摩5大穴位可缓解

每天上班都感觉视力减退、干涩模糊、疲劳嗜睡？眼睛可以快速反应出人的疲累状态。而对高龄者而言，“视力茫茫、看不清”更是老化过程无法避免的眼患困扰。

眼患问题趋势增 急慢性伤害皆始于生活

现代人为何眼睛常常出问题？专家指出，除了糖尿病、高血压及眼外伤等疾病肇因，最主要的原因就是过度使用“灵魂之窗”，如长时间玩手机、打计算机、看电视等，几乎无时无刻都在近距离的使用眼睛，难怪眼睛会吃不消。

还有平日常熬夜看书、工作或玩乐，未好好善待眼睛使其充分休息，也没时间到室外多看远处，加上爱吃烤、炸、辣的食物，都会对眼睛造成急慢性伤害。

现在小朋友常有的假性近视，或中老年人常见如泪水及眼屎较多、初期白内障及青光眼、眼睛疲劳、眼干涩等问题，皆可用针灸与中药调理，仍有改善的效果；若严重­到已视网膜剥离、黄斑部病变、眼角膜破坏等情况，就需进行眼科手术，后续再用中药与按摩针刺穴位调理了。

针灸按摩5大穴位 护眼同时也顾肝

好的生活作息对于眼睛保健最为重要，中医理论上认为晚上11点子时以后是肝脏调养生息的时段，若熬夜不休息，眼睛会老化得很快，更可能出现眼睛干涩、视力模糊、分泌物过多等问题，需依症状分析背后可能的生心理状况，以中药及针灸来改善体质。

透过针灸和按摩等适度刺激，可减缓眼睛疲劳、模糊症状，增强眼睛、眼眶、眼皮活力，专家建议可留意这5大穴位：

1. 位处眼眶睑缘内侧的睛明穴

2. 左右眉毛内侧的攒竹穴

3. 双侧太阳穴

4. 两眉头联机中点的印堂穴

5. 四关穴（双合谷及双太冲）

若欲以中药调理眼睛，常见的有枸杞、菊花、决明子、女贞子、山楂、黄耆、柴胡等，或服用杞菊地黄丸、明目地黄丸、养肝丸、龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等，皆有明目顾肝的效果，使用前亦需注意体质来增减药方与剂量。

眼睛为反应身体内脏状态的重要部位，保养眼睛、预防眼疾应从内在着手，常保持心情轻松愉快、切忌烦躁多思，脏腑少病就不会影响眼睛健康。

 

免责声明：本站部分文章转载自网络，发布文章 为传递更多信息之用，另：文章 内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实， 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。