在中医处方中，红枣是一味最常见的药食同源方药,且它的补血功效也一直被传为佳话。红枣,味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。因此，生活中红枣常常受到女性朋友的青睐。女性多吃一些红枣,可以气色红润,即使不用化妆品也显得晶莹剔透。
但是,这并不是说，红枣适合所有的女性朋友。女性在月经期间，有些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。偏燥热的女性朋友，也不适合在经期服食,因为这很可能引起经血过多而伤害身体健康。
而且生、鲜红枣进食过多，极易发生腹泻并直接伤脾。因此，由于外感风热引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,均属于忌服人群。
红枣除了食用禁忌，吃法也当有所讲究：以水煮吃是明智之举。因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃红枣而引起腹泻。
