你知道你的体质是什么吗？随着注重健康和养生观念的普及，体质与调理也愈加受到大众的重。事实上，每个人的体质状态都有个体差异，体质会跟着身体状况而改变，像是怀孕、年龄、性别、饮食等都会造成体质改变。因此，若想要达到良好的养生效果，中医建议，不同体质要用不同的方式调理，才不会白忙一场。
随着养生观念的普及， 许多人都会想要透过中药、药膳补身体，然而养生跟体质有很大的关系。中医认为不同体质要用不同的方式调理，养生才能事半功倍。
体质是什么？
“体质”到底是什么？中医师指出，一般人会以为身体不舒服就代表体质有问题，事实上，体质是不同的人在形态结构、生理机能与心理活动等方面表现出来的特质。形态结构如身体的高矮胖瘦；生理机能如怕冷怕热；心理活动如愉快、郁闷。
常见胖的人较怕热、较开朗；瘦的人较怕冷、易紧张烦恼，不过也会有相反的状况。大部分自己会先有感觉，有些人经过检查后才发现问题，所以健康检查、癌症筛检及中医的体质分型，就是希望帮助民众能更了解自己的身体状况。
体质怎么形成的？
中医师指出，其实体质跟性格很像，有先天遗传因素及后天环境因素，遗传因素强的，后天条件怎么调整也改变有限。所以体质形成的变量如遗传、怀孕、年龄、性别、饮食起居、大自然的变化、社会变迁、疾病的轻重及治疗的模式等都会造成不同的体质。
常有民众会疑惑什么样的体质比较好？坏体质又是如何？是否好体质就不会生病、坏体质就一定会生很多病？中医师指出，好体质的人就是具有平和质而很少有病症，如有病症也很快恢复的人，体质差的人就反反复覆的有身体或心理的问题，所以体质是会变动的，也可以透过调理改善。
中医常见9种体质
中医怎么调整体质？医师指出，首先要先了解自己目前的体质，试着想这种体质是怎么来的，中医看诊基本上是四诊八纲与气血，透过看、听、问、摸的方法，就可以初步了解体质，像是阴虚、阳虚、表热、里寒、气实、血虚等都是体质的表现。常见的9种体质：
平和质：无明显偏差。
阳虚质：怕冷自汗。
阴虚质：失眠盗汗。
气虚质：倦怠疲劳。
痰湿质：食欲不振消化不良喉咙卡痰。
湿热质：皮肤炎长痘子。
血瘀质：痛经肿瘤冠心病。
特禀质：过敏皮肤鼻子胃肠。
气郁质：精神郁闷。
