你真的有好好睡觉吗？根据统计，全国平均每5个人中，就有一人有睡眠障碍，包括打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等问题。
哪一种“鼾声”最危险？
很多病人的太太会说：“我老公打鼾很可怕，有很多种声音，中间还会闭气、停止呼吸，接着，突然爆出巨大声响，这是怎么回事呢？”
大部分的情况是病人家属提到半夜的鼾声，有很多种声音的混合，像交响曲般多声部合奏，复杂而变化多端；不像弹吉他等乐器单一而无共鸣。但即使像这样生动的病况说明，仍无法成为诊断的精确信息，所以，会需要患者做进一步的睡眠呼吸检查。
病人的伴侣和家人通常是一边抱怨，一边疑惑：为什么打鼾会有那么多种声音？有时却又没有发出声响？频率忽高忽低，又是怎么一回事呢？其实，这是因为打鼾大部分是发生在吸气时，依据呼吸道吸气的途径与部位不同，就会产生不同的高低音频以及大小声响，宛如多重奏一般。
无论你和家人的打鼾声是公害较低的呼噜声，还是高达80分贝像汽车在按喇叭、90分贝像火车开过、钻地机启动一样令人抓狂，或是更危险一点，在安静几秒钟之后突然又来个爆破音！各种鼾声交响乐中，都暗藏着健康密码与危险杀机，有待我们好好的辨识，提高警觉。
鼻鼾、口鼾、爆鼾
依照不同的呼吸方式和途径，打鼾有以下3种类型的声音：
鼻鼾：闷闷的鼾声
先从鼻部、咽喉构造来看，鼻子吸气时因为鼻腔内空间不大，后方的软颚、舌头空间较大，所以经鼻吸气时，空气灌入后方，经过90度的转角向下，和我们打球反手拍一样，力道会比正拍来得小，发出的鼾声响度当然也就比较小。
口鼾：响亮的鼾声
若是从嘴巴吸气，气流直接进入咽喉振动软颚，声音会比较大。口鼾就是睡觉的时候嘴巴张开，吸入空气，直接振动到软颚，能量比较大，发出的声响会比鼻鼾来的大。
多数人会以为：用嘴巴呼吸也一样吸得到氧气啊！其实，意想不到的伤害很多，包括：脸部肌肉浮肿松弛、皱纹变多、嘴唇干裂、口干舌燥、喉咙干燥、嘴唇外翻、口臭、牙周病、牙龈发炎、齿列错位、咬合不良、上颚狭窄、微笑时会露出牙龈、牙龈色素沉着、脸部凹陷、脸型变长、下巴后缩、双下巴、扁桃腺肿大、腺样体肿大、容易感冒、肺功能效率差、驼背等等。
小孩经常张口呼吸会有所谓的“浩呆脸”，特征是两眼无神、脸部中段凹扁、容易流口水、无精打采、注意力不集中等问题，智力也可能受损。
爆鼾：呼吸中止后尖锐的气爆声
最让枕边人失眠、打鼾者自己也会惊醒的鼾声，应属呼吸中止后的气爆声。气爆声来自呼吸中止发生后，身体为了保命，启动“唤醒→呼吸”的机制。
当鼻腔、咽喉等上呼吸道部位被完全阻塞时，会在原本一片嘈杂的打鼾声中突然静默，此时呼吸停止，体内氧气下降、血中二氧化碳浓度升高，刺激到大脑的呼吸中枢，警觉到“要赶快呼吸”！
可是，此时呼吸道因各种原因已堵塞，加上睡眠时呼吸道的肌肉力量也很放松，气道周边的软组织表面吸附在一起，黏住了撑不开，所以唯有把自己唤醒，恢复肌肉力量，用力打开呼吸道并强力的呼吸才能自救。就像是人溺水上浮时本能的猛力吸气，也会突然发出巨大的声响。
大脑先把人从睡梦中唤醒，恢复肌肉力量，才能够将被软颚和舌根挡住的气道打开。对比几秒钟前呼吸停止的宁静，显得特别吓人。有时不只是伴侣被吓醒，自己也可能因此而清醒。所以，呼吸道瓣膜瞬间打开的空气爆裂声，比鼻鼾、口鼾，还要来的剧烈尖锐。爆鼾后病患可能会惊魂未定，气喘不已。
