不要抽烟、避免二手烟，因为烟害会伤害黏膜，更容易被感染
规律运动，但如果突然做高强度或激烈运动反而会暂时性地增加感冒机率
多洗手、少到公共场合或戴口罩防范
均衡饮食，多补充含有维生素C的蔬果、与富含锌的瘦肉、牡蛎、坚果，也能预防感冒
维持好心情、减少压力源
减少接触有感冒的人
预防感冒或缩短病程的6种方式
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