除了治疗，还可以透过日常生活方式改善睡眠呼吸中止症：
控制鼻炎、鼻过敏病情：减少鼻塞和呼吸道发炎
侧睡：如果侧睡时呼吸中止问题较轻微，可以使用帮助侧睡的用具如侧睡枕来限制睡眠的姿势
牙齿矫正：下巴内缩、很短或咬合不佳，可以寻求牙科协助
规律生活：健康饮食、减重、早睡和睡眠规律
运动：特别是口咽肌肉训练，对减少口呼吸具有相当的效能；此外，睡眠前的剧烈运动常加重呼吸中止，应该需要避免
避免使用安眠药或肌肉松弛剂：这些药物常会使肌肉放松、降低呼吸肌肉的功能，有机会抑制呼吸
专家指点 6招改善睡眠呼吸中止症
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