前额叶是掌管情绪、意愿与创造力的部位。一旦前额叶开始衰退，人就会变得难以控制情绪，情感逐渐钝化，意愿低落，对任何事都悲观消极，缺乏新想法与创造力。反之，只要善加锻炼，就能妥善调节情绪，保持感情充沛与积极向前，同时更容易涌现崭新的构想与灵感。
有句话是这么说的："人类是从情感能力开始老化的。"这正是因为老化往往是源自前额叶退化。因此，我们更要刻意保持情感丰富，透过锻炼前额叶维持年轻，便能推迟大脑、身体乃至外表的老化。
此外，锻炼前额叶还能提升思考的弹性，加强适应力与运用能力，就算面临突发问题，也能不慌不忙、冷静处理，自然让人显得睿智又大方。
抛开"听命行事"的态度
人类在进化的过程中，正因前额叶的高度发展，才让我们凌驾在其他动物之上。虽然前额叶与生存没有直接关联，但就进化角度而言，可以说"人性的泉源"，是面对变化时做出最佳应对的核心。既然我们生而为人，拥有前额叶带来的优势，就应该彻底灵活运用，千万别白白浪费。
前额叶最喜欢的，就是新鲜刺激与前所未有的点子。尤其是打破固定巢臼与日常规律时，最能活化前额叶，让它保持精力充沛能量，全速运作。
但遗憾的是，日本人从小到大缺乏锻炼前额叶的机会。因为日本社会最推崇的，往往是听从丈夫或上司的指示，强调对他人言听计从。若不摆脱这种依赖过去经验的陋习，就很难以真正提升前额叶的功能。长期过着言听计从的人生，只会让大脑陷入一成不变，最终逐渐萎缩。
因此，若想要让大脑真正变得更聪明，关键就在于抛开"听命行事"的态度。唯有在自由、感性且灵活思考的状态下，前额叶才能发挥作用，帮助我们自在地摆脱束缚。
前额叶喜欢"新的体验"
熟悉的店家、熟悉的道路、熟悉的商品⋯⋯这些事物虽能带来安心感，也能稳定情绪。不过，若想让大脑更聪明，就必须勇于踏出习以为常的舒适圈，刻意为自己增加新体验，这样的生活态度非常重要。虽然待在熟悉的环境里确实令人放松，想珍惜这样的场域也是人之常情，但若让前额叶长期处于放松状态，只会加速衰退与老化。
人一旦稍加松懈，就容易随波逐流，选择轻松的路线。若是因此只跟信任的熟人接触、只待在安心的环境里，就无法磨练思考的弹性与应变能力，更难培养创造力。
若始终待在自己预设的范围里，大脑得不到新的刺激，最终只会逐渐退化。举例来说，不妨尝试在散步时走一条没走过的路，聆听不同风格的音乐、阅读不同领域的书籍，甚至抛开成见，去接触年轻人喜爱的文化，光是这么做，就足以带来效果。
因为前额叶会对新事物产生反应，每当接触未知，就等于为大脑补充能量。虽然挑战新事物时难免感到不安。但只要鼓起一点点勇气踏出那一步，就能让大脑重返年轻，同时也有机会认识不同于以往的自己。
