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太极生命钟的三个重要启示

发布: 2012-12-24 12:34:11  | 来源:现代健康网  |编辑:alice  |查看:
太极生命钟
阴阳之间对立制约、互根互用并不是一成不变的,而是始终处于一种消长变化过程中,双方在一定的条件下可以互相转化,即所谓物极必反。在生命学上,我们人的阳气也是这样的,阳气在我们一生当中,它的强弱决定着我们生命的盛衰。也就是说,阳气的盛衰决定着生命的强弱。这一生命的规律我们就把它叫作“太极生命钟”。而且,太极生命钟告诉了我们三个重要的启示: 
第一个启示就是,我们一生当中都要好好地保养我们的阳气,因为它的盛衰,决定着我们生命的强弱。第二个启示是,中年的时候是人的阳极,因为阳极必阴,阳极就开始一阴生了,这时候人体阳气就逐渐减弱,阴气逐渐增加,就像这个太极生命钟一样。所以我们在中年的时候,就要注意防止衰老了。第三个启示是,养生要注意协调阴阳,阴阳平衡了才是正确的养生法则。
根据《易经》的阴阳理论,我们受到启发,阳气才是生命的动力和源泉。我们要想永葆健康,必须坚持不懈地保养与延长我们的阳气,以对抗阴气的生长,从而使阳气始终处于旺盛的状态。 
太极生命钟的三个重要启示的第一条是,我们一生当中都要保护好我们的阳气。如果没有保护好,我们就会出现阳虚。 
“气为阳之始,阳为气之末。”气是阳气的间断性的划分。如果你不保养好人体之气,也就是气虚,它就损害我们的阳,就会发生阳虚,所以阳虚最大的表现就是气虚。气虚是什么呢?气弱、脉弱、怕冷、身体发凉,有了这些症状,就证明你出现阳虚了。 
气虚最常出现的是中气虚,也就是脾气虚。脾气虚的表现是不想吃东西,吃下去不消化。中医上叫做“食少腹胀”,这是脾气虚的特点。如果还不注意,发展下去就会出现脾阳虚。发生脾阳虚,就会腹冷便溏,肚子发冷,拉肚子。所以我们看到人小的时候,可以不穿衣服,但是,家长都拿个小红兜肚给带上,这是因为要保护脾胃不受寒。否则,将来长大了,就可能会容易脾阳虚。 
阳虚还有心阳虚。心阳虚的表现就是胸部发凉,心脏部位发凉、怕冷,而且稍微劳累一点就心慌,脸色不好、气短。 
肝阳虚的表现为生活萎靡不振,没有生机。中医讲,肝气是主生发的,肝气旺的人比较有生气。中医的肝和西医的肝不是划等号的,中医讲的“肝”是一种肝气。 
还有肺阳虚。肺阳虚表现为肺部的阳气虚,肺部的阳气虚最大的特点就是气喘,所以动一点就气喘、气短,甚至咳嗽。 
肾阳虚最典型的症状就是神疲乏力,最明显的是面色发暗,没有精神,没有生气,另外,会伴有腰以下发凉的感觉。腰部是藏肾的地方,肾阳虚了,火种减小了,火力减弱了,所以腰以下发凉。腰以下发凉最典型的一个症状是小便多,夜尿尤其多。 
阳虚会导致我们健康中的多种疾病。所以,在我们这一生当中,你都要保养好五脏的阳气。如果你出现了上边的这些症状,一定要早治疗,不要让气虚发展到阳虚。
保养阳气,就是保养生命。阴气的到来虽然不可阻挡,但如果我们懂得正确的养生方法,就可以最大限度地留住阳气、延长寿命。 
阳气对于生命而言是这么的至关重要,但是阴气的到来也是不可抗拒的。对于生命的盛衰我们真的无能为力吗,有什么办法可以保养真阳,对抗阴毒,延缓衰老呢? 
我们有三个要领。第一个要领就是说,我们要和天时相应,从冬天到春天,阳气就开始生发,从春天到夏天,阳气是最多的时候,这叫做阳长阴消,相对应的,我们春夏就应该养阳。养阳要和这个四时阴阳消长规律相结合,从根本上就是说要借助天之阳气,养我们人之阳气,如此便可以对人的健康起到事半功倍的作用。 
那么,怎样养这个天之阳气呢?最重要的就是晒太阳。我们人体的阳气,和天上的阳气是息息相通的,太阳是自然界阳气的来源。晒太阳,这应该说是不花一分钱的,是最简单的道理了。这正是用《易经》最深奥的道理,转化成了我们最简单的养生方法。 
我们要晒太阳,但是还要会晒太阳,那么怎么样晒太阳才是正确的呢?当一轮金色的太阳,正在东方徐徐升起的时候,我们就出来,抬起胳膊,用两个手的劳宫穴面对着太阳,做深呼吸,这样可以养我们的心和肺。 
第二个时间就是在中午,尤其是冬天的中午,这时是晒太阳最宝贵的时间。在晒太阳的时候,我们要把帽子脱掉,这样我们沐浴阳光的时候,头顶的百会穴就把阳气吸进去了,这样可以养脑。我们还可以转过身,低头,让太阳从风池穴进来,可以直接进入我们的人体,阳气可以贯通我们的督脉。 
傍晚,我们吃过晚饭后,也可以出去外面,让晚霞的余晖再照耀我们一次。这时,我们一边晒太阳,一边用我们的手,手握半拳,叩击我们的肾。肚脐眼正对着后背的地方,是命门,它是生命的火种储藏的地方。我们先天的阳气就藏在这里面,在它两旁差不多一拳,就是我们的肾枢。我们叩击命门再加上两个肾枢,再加上晒太阳,那么可以在肾经值班的时候,把太阳的最后一点阳气吸收到我们的肾里面。我们借助上天的阳光,来补充我们日渐减少的阳气,这是保养阳气的第一条方法。 
《易经》告诉我们一天内有阴阳消长之说,这也可以引入我们的养生之中。合理顺应大自然阴阳的消长,为我们人体所用,可以说是事半功倍。我们怎么运用这阴阳消长理论养生呢? 
一天之中,早上的时候,太阳出来了。当太阳在上午逐渐升高的时候,自然界的阴阳是阳长阴消的,是阳气逐渐增多的时候。那我们在这个时候就要以动养为主,多运动。为什么呢?《易经》讲“动则生阳”,特别是阳气虚的人,在这个时候养阳,要比其他时间的效果倍增很多。同样,下午到傍晚这个时间,太阳慢慢下降,此时自然界的阴气是逐渐增加,阳气逐渐减少,那么我们就应该利用天时,进行静养。“静则生阴”,特别是阴虚的人,此时养阴是最佳时刻。这就说,凡是我们的养生方法,如果能够顺应大自然,那么就会事半功倍。 

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