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突然猛烈用力会产生短暂头晕、头痛的原因

发布: 2019-10-15 22:21:38  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:短暂头晕
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一名年约30岁的黄姓男子在健身的时候,出现头晕、头痛等不适情形,并且眼前一片黑,他靠在墙边,过了几分钟后才慢慢回复。就医后,医师认为可能是“努责现象”导致血压急速下降所致。努责现象无需治疗,当下休息之后便会慢慢恢复,但医师提醒在健身时应循序渐进,选择可以承受的强度,避免造成身体伤害。
在用力期间发生头痛或昏厥的情形,其实是因为低血压造成血液灌流不足、脑部缺氧所致,甚至曾有发生过有民众在举重时,突然昏厥往后倒之情形发生。专家表示,当于重量训练如硬举或卧推时、搬起重物时、运送移动重物时、用力解便、咳嗽、呕吐、打喷嚏等出现用力闭气或憋气行为,就可能引发努责现象(Valsalva maneuver),会产生短暂头晕、头痛、心悸甚至短暂晕厥等情形。
突然猛烈用力会产生短暂头晕、头痛的原因
重训者闭气、憋气 使腹压上升、血压升高
医师表示,平常人深呼吸之后闭气用力,这个动作会造成声门关闭 (glottis closed) 胸内压力上升及腹腔压力上升,进而出现一系列心脏血管的血液动力变化,包括用力初期增加的机械性胸腔压力所致,此时会有短暂的血压上升,脉压差稍增加但可能只维持2、3秒。接下来持续的闭气用力,由于胸腹腔压力上升,下腔静脉回流的减少,心脏的血液输出量降低,反而造成了血压下降,脉压差减少。运动或重量训练时,如没有注意呼吸频率,过度闭/憋气用力时,会使腹压上升血压升高,静脉回流与心脏血流变少,是有可能造成“努责”现象,即产生头晕以及短暂头痛等状况。
持续闭气用力可能因冲击硬化的血管而造成中风
在持续闭气用力期间发生昏厥的情形,其实是因为发生低血压造成脑部或身体其他部位血液灌流不足、脑部缺氧所致。当然,在用力初期以及恢复期发生的血压上升现象,也有可能因为冲击到硬化的血管,造成血管壁上的斑块脱落,进而形成了脑血管栓塞性的中风,不可不慎。
医师提醒如果于运动中或重训过度等过程中出现眼冒金星,晕眩等努责现象时,建议应停止活动坐下休息,并尽量保持规律呼吸,一般约1至2分钟左右即可恢复,若还是持续不舒适,建议就医治疗。

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