预防肠癌最有效果的果蔬

　肠癌就是发生于肠道的癌病类疾病，是胃肠道上常见的恶性肿瘤，如何通过饮食来预防肠癌的发生呢？专家指出：预防肠癌的发生首先要注意日常饮食生活习惯是关键，那么，吃些什么食物可以预防肠癌呢？

　　其实预防肠癌的根本宗旨只有一点：那就是注意饮食习惯，选择有益的食物，天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。下以我们来介绍一些预防肠癌的果蔬：

马铃薯：含有丰富的B族维生素和多量的纤维素，具有防癌抗癌作用，人体内维生素B2缺乏时，可增强致癌物质在身体内的致癌作用；维生素B6缺乏，则会损害细胞和影响体液的免疫功能而诱发癌症。

黄瓜：性凉，能清热、生津、解毒。黄瓜所含的细纤维素可促进肠道中腐败食物的及时排泄，这对防治直肠癌有益。

莱菔：莱菔中含有大量的维生素C，具有抑制癌细胞生长的作用；莱菔中所含的酶类也能将食物中的致癌物亚硝胺分解而失去致癌作用；其莱菔中所含的木质素能提高巨噬细胞的活力，从而有力地吞噬癌细胞。

胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A。维生素A既能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激机体免疫系统，调动机体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物桔抗作用。

 

  要想预防肠癌的发生，关键还是在于患者良好的饮食生活习惯，选择好的食物，它不但能预防，而且在治疗中起到良好的辅助治疗作用，最大程度的帮助患者恢复正常生活，达到治愈和康复。

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