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孤独是一种毒药 要尽快终结孤单

发布: 2016-11-09 23:30:41  | 来源:现代健康网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:孤独是一种毒药
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文学家将孤单比喻为毒药,科学家则证实孤独对健康的伤害比肥胖更严重。
孤独是一种毒药
孤单,是伴随高龄化而来的必然现象。在英、美两国,65岁以上民众大约每3人有1人独居,美国85岁以上老人更有高达一半是独居,形成隐而不显的社会问题。「我不怕老,只怕孤单!」这是不分国家,许多长者的共同心声。
但要「终结孤单」得靠更有创意的方式。
全球趋势》改变家与房屋的想象:共住、共享
共同住宅、共住小区已在美国、瑞典、德国、法国、葡萄牙、新加坡、日本等国出现。且依照各国制度,展现不同样貌。例如美国主要以民间基金会或企业的新建小区为主,公开募集居民,整座小区就是一个规划好的大建筑单位,有共享的动线、庭院、健身场等。
欧洲国家则由官方出手推动,地方政府鼓励老人在原本居住的小区内集体共住,互相照顾。也有些照护机构开始响应,例如荷兰一家赡养院开放大学生入住,每月只要陪老人说话、用餐,或教他们用计算机、购物共30小时,就能免费住宿。机构主管表示,院内气氛明显变得快乐。
共住的风行也跟世界各国因老年丧偶、离婚或子女离家而形成的单身住户激增有关,孤身一人不但恐有安全顾虑,心理的煎熬更是难忍。
澳洲、悉尼等地正进行「homeshare」募集计划,媒合年轻人和单身老人共住,每周帮银发房东做10小时煮饭、打扫或采买的家务,就能减租或免租金。既帮年轻人找到负担得起的房子,也帮助老年人留在家里,不必住进护理设施。
日本也有老人家将住家里的多余房间出租,提供当地上班族或学生入住,长者不再感到隔绝和孤立。
全球趋势》同代内和世代间共荣互助
欧盟将「代间交流,世代共荣」视为重要政策,而不少成员国早已展开行动。例如德国以中央部会(联邦家庭事务、老年、妇女及青年部)力量资助社福机构成立「多代中心」,老人、孩子、青壮年都在这里聚会,目前已拓点超过450家,在小区内为在地居民提供服务,例如安亲班、老人足部护理、家庭辅导、手工艺课等。老人家也会自发性组成好友团体,或和年轻人共享经验,例如教小朋友读书。
而在日本,青森县浅虫市「浅虫食堂」吸引老人共餐,一并解决青年工作机会和老人不常自煮引发的营养不良问题。发源自富山县的「富山型」日照中心则安排老人、身障者和小孩共处,全日本已有超过1400家照护机构就是实行这种模式。
结交同辈朋友也是重点,许多民间组织已开始行动,例如英国发起「终结孤独」倡议行动,也有社会企业帮忙老人家交朋友。加入社群的人可以互相建立社交(如看电影或一起出门运动)、甚至交换做家务,开启世界首见的互助模式,达成88%的超高交友成功率。
在欧陆,如芬兰、荷兰,则有不少小区服务中心附设咖啡厅供应简单的咖啡和甜点,有些甚至还有专职人员陪老人聊天,吸引许多老人家坐下来,建立社交关系。
其中芬兰的小区服务中心是由国家推动,希望鼓励长辈外出、多和人互动,中心不但提供空间,还有不少活动、旅游行程、健身课、计算机课、购物、听歌剧等,想尽办法让老人交朋友,且政府提供补助,价格比外面还便宜。
全球趋势》网络、新科技注意长者的情感需求
愈来愈多长者拥抱科技产品来让自己过得更好,上网聊天、社群媒体,手机屏幕上的热闹程度不见得输给年轻人。
美国独立智库皮尤研究中心(Pew Research Center)调查指出,2009~2011年,美国65岁以上长者的网络使用量大增150%;2012年的研究显示,71%老人天天上网,34%使用社群媒体。
日本最大电信公司NTT docomo多次改良手机,设计出有时尚感又对高龄者友善的机型,陆续卖出超过2000万支,也反映高龄族群对手机、网络的需求极大。

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