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家里常备6种食物 让孩子在爱中成长

发布: 2017-03-13  | 来源:现代健康网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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爱,是与生俱来的;爱,是由心发出的;爱,是永不止息的。老子在《道德经》中的三宝:慈、俭、让,首先注重的就是“慈爱”的“慈”,也就是所谓的“爱”。
我很喜欢《圣经》中提到的“爱的真谛”,把爱描述得非常贴切。
“爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒,爱是不自夸不张狂,不做害羞的事,不求自己的益处,不轻易发怒,不计算人家的恶,不喜欢不义只喜欢真理。凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。爱是永不止息。”
家里常备6种食物 让孩子在爱中成长
没有爱是一种病
人间之所以有爱,是因为上帝在创造人类时,在人的大脑里“安装”了一个“爱的机关”。这机关的按钮在各自的手上,就看我们自己要不要选择去爱。只要您愿意,您也可以变成一个充满爱的人。
可惜的是,随着人文的畸化发展,罪恶心理和唯物心理通过视频、歌曲、文字等,种进人类心里,人类就变得越来越自私,越来越邪恶。有的甚至丧尽天良,不堪一切的伤害他人,只为了自己的利益。
我将这等邪恶的人类,列为“无爱症”病人。缺乏爱,其实是一种病。这种病虽然主要和心理有关,但很多时候也和营养物质的缺乏有关。也就是说,只要补充了足够营养,爱就容易产生了!
如果您感觉自己的爱开始缺乏时,请赶紧吃以下将要教您的10种让“爱”增加的食物,让您享受多巴胺的甜蜜。
6种让“爱”增加的食物
香蕉
香蕉富含酪氨酸(Tyrosine),而制成多巴胺的基本原料就是这种氨基酸。如果缺乏了酪氨酸,多巴胺就无法被制造,大脑就难以释放爱的信息。此外,香蕉还富有色氨酸,可以制造“开心荷尔蒙”——血清素。适量的吃香蕉,让您更开朗喜乐,世界会变得更美好。
牛奶
牛奶含有各种人类无法自行制造的氨基酸,并且含有丰富的钙质,可以刺激多巴胺的分泌与吸收。
另一个富含酪氨酸的食物,就是牛奶。牛奶含有各种人类无法自行制造的氨基酸,并且含有丰富的钙质,可以刺激多巴胺的分泌与吸收。钙质对于稳定神经系统有很大的帮助,尤其能够为您带来优质睡眠。有了优质的睡眠,第二天才会有足够的多巴胺。值得注意的是,成人应该选择服用脱脂牛奶,以避免摄取过多的脂肪。
南瓜籽
南瓜籽除了富含酪氨酸,它也含有丰富的锌。锌可以帮助大脑对多巴胺的反应更有效率,让爱更容易被激发。有了锌,脑部的发育就能更完全,脑筋会更灵活。如果锌摄取不足,就容易导致记忆力衰退,失去注意力。德州大学预防医学与社区健康学系的山德史岱博士(Harold H.Sandstead)也指出,只要补充了锌,女性的文字记忆力就会提高12%1。
黎豆
黎豆又称虎爪豆,是印度传统医学(Ayuveda)常用的草药之一。印度国立医学大学研究发现,黎豆富含“天然左旋多巴胺” 2,临床上对于帕金森氏病效果良好之余,还能够刺激大脑产生雄性荷尔蒙,治疗男性不孕症,正可谓“爱情豆”。
如果想要让您的爱“长新”,记得多补充有效的抗氧化营养。
苺类
多巴胺是一种很容易被氧化的物质。如果想要让您的爱“长新”,记得多补充有效的抗氧化营养3。苺类富含多酚类,其ORAC含量非常高。当您觉得爱死得很快的时候,不妨多吃这些食物,避免自由基破坏您的多巴胺。
益生菌
台湾国立阳明大学益生菌研究中心研究发现,益生菌不断对肠道有良好的健康效益,它们还对脑部有益。研究发现,肠道是免疫系统和神经系统交错密集的场所,因此将肠道视为“大脑第二”。专家们发现,益生菌能够促进脑部多巴胺和血清素的分泌,有助于舒缓压力和对抗忧郁4。
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