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善待自己 美好生活从春天开始

发布: 2018-04-11  | 来源:现代健康网综合  |编辑:Alice  |查看:
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春天已来临,沉浸在寒冬结束的喜悦之中,却仍然要思考:万物复苏,春暖花开。这是多么美好的一幅景象,但对于我们的生活而言,是否也要有些许变化呢?很多人只是感觉,春天来了,真好,感慨一番便又埋首于工作之中,没日没夜;而有些人则在新春到来之际,开始规划自己新的一年,期待变化,努力挣脱生活的牢笼。是的,生活是单调的,但如若自己不去寻找一些美好,就真的只是一滩死水。因此,有些人用旅游来跳脱固有的生活,有些人用健身来坚持健康的人生,有些人用shopping来释放自己的欲望…不管怎么样,新的一年总要有新的变化,尝试改变自己,找回自己!出发!
美好生活从春天开始
以最棘手的任务开始你的一天
面对它,完成它,在解决困难中获得满足,之后再做一些不用太费心思的活,让自己的一天变得轻松自在,而不是拖延中度过一天,压力累积,筋疲力尽。
偶尔大脑留白,远离社交网络
有研究证明,社交媒体直接关系到人们的不安全感,这种碎片化的信息不断地充斥着人们的生活与大脑,形成信息爆炸。然而太多的信息对于生活的作用远远不及它带来的负面效果,不如每天预留一段时间,让自己的大脑与生活的空间变大,更加畅快地呼吸。
当你累的时候,休息
当你筋疲力尽的时候你再死撑着坚持工作,那只会导致犯错误,情绪化变得更加严重,休息不好再加上精神紧张所带来的疲惫容易将人带垮。而此时此刻,你能做到的最好的事情就是取消计划,早点睡觉,养足精神才能继续战斗。
美好生活从春天开始
进入自己的秘密小世界
选择一个广播、一本书或一部电视连续剧,你真正感兴趣的,在夜晚来临之际,放松身心全情投入,去聆听去理解去感受,跳脱现在的生活,也许就从一本书开始。
DONE LIST
当你每天下班前可以提前整理明天早上的TO DO清单,以此有计划地开始你的一天,而直到一天结束之际,看着每一件事完成后面的打钩,心里是满足的,有成就感的,完成工作也会格外轻松。
让大脑休息
80%的人习惯了用脑过度,同时用脑子思考两件事,比如一边看电视一边打电话,这样对于大脑的刺激有些大,在活动之中来回转变,使它变得更难以放松,所以,请放弃这种双重用脑。
美好生活从春天开始
善待自己,偶尔买“不该买的东西”
事实上,我们积极鼓励你偶尔去买奢侈品,不管它有没有必要。或者买昂贵的香水、高贵的高跟鞋…闻起来就能上天堂一样美好,穿起来仿若整个世界都是我的,是的,要的就是这种美妙的体验。让这些东西带给你关于生活的美好,让生活变得有所期待。
 

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