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加拿大芥花油春季菜谱推荐:凉拌春笋

发布: 2018-04-17  | 来源:现代健康网综合  |编辑:李莉  |查看:
春季来临,春意盎然,又到了最适宜吃笋的季节。其实,笋有很多种吃法,可以与多种食材搭配。而今天小芥君推荐的则是以罗汉笋为主食材的凉拌春笋!春天气候变化大,最是容易上火,凉拌春笋则是降火养生的不二之选,还等什么,快和小芥君一起学习如何烹制这道美食吧!
加拿大芥花油春季菜谱推荐:凉拌春笋
材料:
食材:
罗汉笋:100克(袋装)
紫苏叶:两片
大葱:75克
调料:
加拿大芥花油:30毫升
白砂糖:3克
盐:6克
鸡粉:3克
Xo酱:20克
做法:
1. 炸葱油。最好要选用白嫩、多层的大葱的葱白。炒锅刷净、烧热,倒入芥花油,油温7成热时将葱白放入,烧到呈金黄色时捞出。油即成葱油。
2. 因为我们选用的是袋装罗汉笋,所以将其取出后要先用冷水浸泡一下。
3. 然后将罗汉笋切片;紫苏叶切丝,泡入冷水。
加拿大芥花油春季菜谱推荐:凉拌春笋
4. 炒锅烧开水,水开后将笋片放入大火煮5分钟,充分煮透,捞起立即过冷水。
5. 笋片用盐,鸡粉,糖,拌均,加入少许葱油腌10分钟装盘。
6. 最后,将XO酱和紫苏叶最后放在笋上即可上桌。食用时略拌即可。
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如此简单易学,又美味可口,你心动了没有呢?别忘了搭配加拿大芥花油,越吃越健康哦!
营养分析:
加拿大芥花油春季菜谱推荐:凉拌春笋

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