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一杯水喝出来的美妙身姿

发布: 2011-12-11 09:07:09  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
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  研究显示,一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。具体应该怎么做呢,让小编来给大家详细介绍:
  
  清晨起床喝水
 
  清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。
 
  白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物宝庆堂神奇中药美足露,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。
 
  这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!
 
  迭香——促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。
 
  玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌。
 
  决明子——促进胃肠蠕动,治疗脚气最好的方法清除体内宿便,降低血脂、血压。
 
  餐前喝水减胃口
 
  饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起,且都表现在身体同一个部位。因此,很容易将两者混淆,把渴的感觉当成饿。原本身体只是单纯地需要水,但如果当组织胺因脱水而发挥作用,或身体感到有压力时,就可能过度进食,造成肥胖。
 
  想要解决这个问题很简单,治疗脚气的特效药每餐进食前半小时喝一杯水,餐后两个半小时再喝一杯水。
 
  餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。
 
  此外,餐前喝水,进食量会明显减少角化型脚气的治疗方法,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。
 
    下午喝水减赘肉
 
  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、水泡型脚气的治疗方法高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。
 
  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望喝水减肥 7天见效,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
 
 
  推荐花茶:
 
  洛神花——解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。
 
  陈皮——可以帮助消化、小孩脚臭怎么办排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。
 
  茴香——可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。
   很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。这个时候喝杯花茶,或者喝上一杯水,短时间你就可以看到身材的变化!
 
  

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