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不良睡姿易损害身体器官

发布: 2014-05-15  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:王扬  |查看:
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甜蜜地入睡可是人生最幸福的事情,身体健康的人睡觉大都讲究怎么舒服怎么来,可不良睡姿对身体器官也能造成很大 的损害。
不良睡姿
心脏病
心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以 减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。 ‘脑动脉硬化
脑动脉硬化者若采取侧卧位睡姿,势必加重血流障碍,宜改为仰卧睡姿。
高血压
高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使 用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。
胆石症
不宜左侧卧,因为胆囊位于上腹部,形如一只小酒瓶。当人体向左侧 卧时,胆囊“瓶口 ”朝下方,“瓶底”朝上方。这样,胆囊结石在重力作用下 就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿,引起胆绞痛发作。因此应尽可能平卧或 向右侧睡。
腰背痛
宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫 神经,引起或加重腰背痛。
中耳炎
脓液会灌满患侧耳道,为使脓液弓I流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓 液排出。
胃病
如果经常向左侧睡,就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导 致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问 题。这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当右边侧睡的时候胃部比 食管还高,胃酸就容易回流到食管,而左边侧睡时就不容易。
 
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