如厕时间过长 容易引发肛肠疾病

现在有许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不 仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。天津市 人民医院肛肠专家张作兴教授认为，现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可 直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。 痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临 床诊治中发现，许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时 伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院 就诊，延误了最佳治疗时机。张培达建议有便血的病人，无论有没有痔疮， 都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

对于痔疮的防治，肛肠专家们认为，痔疮患者首先要学会心情适时放 松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温 水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久 立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工〈课〉间操。 此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是〈坐、卧、站立 均可〉：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放 松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位〈双膝跪姿、胸部贴床、抬 高臀部〉进行提肛运动，则效果更好。