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有个好伴侣 从此不再被失眠困扰

发布: 2016-09-01  | 来源:环球健康  |编辑:liag  |查看:
本文相关:失眠困扰
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原标题:土耳其研究:伴侣性格会对睡眠质量产生影响
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,土耳其有研究指出,伴侣性格会影响睡眠质量,伴侣的移情和倾听能力越强,则另一方的睡眠质量相对越高。
土耳其中东科技大学的研究人员,选取了700名35岁到86岁之间已婚或同居的志愿者,观测他们的睡眠状态。研究结果表明,认为自己伴侣很体贴、善于倾听的那部分志愿者,夜间醒来的次数更少,睡眠质量明显更高。伴侣间深切的关心、和谐的关系可以减少焦虑、低落等影响睡眠的情绪,从而为双方带来优质睡眠。
有个好伴侣 从此不再被失眠困扰
研究人员指出,拥有和谐的伴侣关系,保证睡眠质量非常重要。睡眠不足易导致抑郁、坏胆固醇增多、过度肥胖,导致并发症如肥胖症、2型糖尿病和心脑血管疾病等。
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