“水果伟哥”的养生食法

最近天气转凉，跟大家分享有“水果伟哥”之称  – “枸杞”的养生食法。

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，天气炎热宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥

年尾天气转凉，枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉

也是很适合天气转凉时食用。

枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞两大神奇功效

美白养颜，滋补壮阳。对于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。对于男性：更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。