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研究发现常做家务的女性更易获得长寿

发布: 2018-01-09  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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不爱做家事的男性可能要学着点了。最新研究发现,从遛狗、洗衣服到洗碗盘,做什么家事都好,因为科学研究发现:比起久坐者,常做家事的女性比较长寿。
研究发现常做家务的女性更易获得长寿
美国纽约州立大学水牛城分校一项总样本高达六千多人跨族裔(有白人、黑人与西班牙语裔)的大调查指出,从63岁到99岁的受测者都显示,多做家事者较健康长寿,凡是操持日常杂务、多做家事的体能活动,得到的益处是可以比久坐的女性减低12%的死亡率;另外同样参加这项调查的妇女,有快走与骑乘单车运动的人,死亡率也可以比久坐的女性减低39%
调查结论是:“做点事总比完全不做事好!”即使没有达到建议量的体能活动量,研究主持人流行病与环境健康学副教授拉孟提博士(Michael LaMonte)如此建议。做家事带动体能活动的益处,无论什么族裔或多大年纪的妇女都相同,甚至有肥胖症的妇女也一样得到好处。受测妇女都身上穿戴着运动感测加速器,做了严谨的科学仪器的数据分析。
拉孟提进行的六千多人样本的研究发现,如果做家事之外又额外有体能活动,更可以降低四成的死亡率,持续温和或强度运动,可以让血管健康,强化心脏肌肉,减少诱发心脏病的危险因子,包括高胆固醇、高血压与胰岛素阻抗性,“我大力建议各个年纪的妇女,还有男性,多多运动,目标放在一天至少三十分钟的温和的有氧运动,”拉孟提说。
很多人退休后就经常坐着休息、看电视,这种久坐不动的生活方式不但重伤健康,其实也让还没退休的另一半不开心。美国独立性民调机构和智库机构皮尤研究中心(Pew Research Center)曾用电话抽访2,020位成人,发现维系成功婚姻的首要之务是“忠诚”,占93%;其次是“圆满的性生活”,占70%;“分担家事”紧咬在后,以62%名列第三。已婚的职业妇女比一般家庭主妇更强烈表达“分担家务事”的重要性。
 

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