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睡眠睡姿不正确引发呼吸暂停 会危害您的健康

发布: 2018-01-18  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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透过睡眠多项生理检查(PSG),可以查出导致呼吸暂停状态的原因来自睡眠时的睡姿。有不少SAS的患者,会由于仰睡引发呼吸暂停。而侧睡可以减少重力影响,也能够减轻症状。调整良好的睡眠的环境,也有助获得高质量的睡眠。
以提升睡眠质量来说,睡相也非常重要。一般人就寝时,很少会意识到这点。只要手的位置和脚的位置稍微不对,就潜藏着使SAS恶化的危险。
接下来将列出「好睡姿」和「坏睡姿」的范例。
五大NG睡姿
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睡眠睡姿不正确引发呼吸暂停 会危害您的健康
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正确睡姿在这!
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