睡眠睡姿不正确引发呼吸暂停 会危害您的健康

透过睡眠多项生理检查（PSG），可以查出导致呼吸暂停状态的原因来自睡眠时的睡姿。有不少SAS的患者，会由于仰睡引发呼吸暂停。而侧睡可以减少重力影响，也能够减轻症状。调整良好的睡眠的环境，也有助获得高质量的睡眠。

以提升睡眠质量来说，睡相也非常重要。一般人就寝时，很少会意识到这点。只要手的位置和脚的位置稍微不对，就潜藏着使SAS恶化的危险。

接下来将列出「好睡姿」和「坏睡姿」的范例。

五大NG睡姿

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正确睡姿在这！

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