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每天都睡不好觉 竟是疾病的困扰

发布: 2018-02-04  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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很多人都有睡不好觉的困扰,甚至会长期依靠安眠药入睡;殊不知,用药只是症状治疗,有许多状况并没有针对病因做诊治。其实,影响我们睡眠质量的原因大致可分为疾病和非疾病因素,而会影响睡眠本身的疾病,就有八十余种之多,想要解决睡眠困扰,应该要先做睡眠检测,正确诊断后并根据病因去治疗,才能一夜好眠。
影响睡眠质量要针对病因做治疗 不是一昧依靠安眠药
什么原因会影响我们的睡眠质量呢?江秉颖表示,非疾病因素最常见的就是调时差,以及睡眠干扰,例如在睡觉时有家人在看电视,或是有邻居在开party,是因为环境的影响,另外,就是因为疾病造成睡眠困扰,而相关的疾病就有八十三种,包括睡眠呼吸中止症、梦游与猝睡症…等;所以若是因为睡眠疾病而导致睡眠质量不好,就要确认是哪种疾病,以及其可能导致的后遗症,依此加以治疗,而不是只依靠安眠药!
睡眠质量可量化 睡眠结构是重要指针
而且睡眠质量是可以经由检测来做量化。睡眠质量可经由睡眠指针来确认,例如睡着之后,可以看睡眠结构是否完整,睡眠第一期是浅睡,第二期入睡,第三期熟睡及到快速动眼期(作梦期),构成一个完整的睡眠周期,每一周期平均是一个半小时,如果一个晚上睡七个半小时,就会经历五个睡眠周期.睡眠质量好不好,睡眠结构是其中一个重要指标,如果睡觉没到第三期,就会觉得睡眠质量不好,而正常人睡觉一般做梦会忘记,如果都记得梦境,睡眠质量可能就有问题。
睡眠科技可降低医疗资源耗用 提升国家生产力促进社会公共安全
从睡眠科技如何降低医疗资源耗用,提升生产力,促进社会公共安全。他说,很多慢性病治疗可以靠改善睡眠来达到目的;另外,有很多疲劳驾驶,因为打瞌睡而出车祸,大都是因为睡眠障碍引起.除了公安之外,晚上睡不好白天工作效率都会受到影响。
开发睡眠科技产品 达到“监测无感照护有感”
除了疾病诊断与治疗,还有非医疗部份,由于医师不可能二十四小时随侍在侧,藉由睡眠科技的发展,可以达到“监测无感照护有感”目的;还有很多传产,透过睡眠科技的协助可使产业升级,例如枕头和床垫上加装生理传感器,就可知道睡得好不好,可使民众改善睡眠质量。
 

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