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不用吃药也能及时清除体内毒素的方法

发布: 2018-03-22  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:清除体内毒素
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人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物、通过呼吸及进餐而侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。
不用吃药也能及时清除体内毒素
下列方法可帮您及时清除体内毒素:
1. 主动咳嗽法  (Proactive cough)
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液回送全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
2. 饮水冲洗法 (Have a cup of plain water after getting up in the morning)
定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,即时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3. 运动出汗法 (Do exercises)
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
4. 巧用食物法
常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮),鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”, 能清除堆积在体内的毒素和废物。 (Fruit  and vegetable juices are good)
常吃海带,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随着大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 (Seaweeds are good)
常喝绿豆汤,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。 (Green bean soup helps metabolism)
 

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