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长期久坐不动易造成慢性老化 宇宙最大扭力帮你打开每个关节

发布: 2018-04-25 23:27:32  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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谈到“结构调整”,许多朋友马上想问:是怎样的结构需要调整?
长期久坐不动易造成慢性老化 宇宙最大扭力帮你打开每个关节
我这里谈的结构,是你我身体的结构,也就是构成我们人体骨架的骨骼、关节,带动骨架动作的肌肉,以及将骨骼、肌肉连结成一个整体的筋膜。筋膜一般是半透明、很薄的组织。筋膜分布特别密集的地方,看起来泛着白色。一般人熟知的肌腱与韧带,就是一个例子。
不过,就像鱼离开水,才会意识到水有多重要,我们平时也不大会留意结构的存在。多半是到了结构发生退化或受伤,才开始寻求调整甚至矫正的方法。
长期久坐不动易造成慢性老化
谈到退化或受伤,我们可能不觉得和自己有任何关系。然而,现代人久坐不动的生活形态,让身体习惯了往前缩着、窝着。这样的姿势不只局限了手部和肩膀的活动,也会压缩胸腹的空间,进而影响呼吸与消化。长期的失衡日积月累,原本有弹性的筋膜,不知不觉就渐渐失去灵活与柔软度。其实,这就是慢性的老化。
身体是有记忆的,不光我们平时习惯的姿势,身体会透过筋膜的弹性记住,包括受伤的创疤也一样存档在身体里。这些创伤,透过身体落在潜意识,不知不觉地影响了我们的情绪或性格,心情也舒畅不起来。要找回健康,每个细胞都要走上反转的路。透过反向的动作、结构的调整,打开惯性动作的制约,将筋膜和结构原本的扭曲松开,释放细胞受伤或疲劳的“记忆”,回复真正的健康与圆满。
长期久坐不动易造成慢性老化 宇宙最大扭力帮你打开每个关节
用宇宙最大扭力打开每个关节
螺旋舞,透过螺旋-宇宙最大的扭力,在彻底的反转和停留中,让每一个关节完全打开。结构调整运动,把握日常生活中,我们各种站、坐、躺的空档,随时随地进行各种“反惯性”的动作。运用反转、停留、共振的原理,修正原本结构的制约。透过动,温柔的动,建立新的回路,达到身-心-灵重新的整合。
当我们有意识地做反转的动作,不仅为气的流通打开一条路,让气血舒畅,还会引发一连串好转反应-原本的制约、创伤和惯性,除了从身体深处翻出来,也会从心理的层面浮出来。然而,不用担心,只要量力而为,感觉吃力时,适当调整次数和强度,运动后的疲惫或种种反应,最多是听从身体的反应多喝水、多休息,让它自然浮出来、自然消失。
我也要在这里特别提醒,其实,结构局部的异常只是症状,真正需要修正的,不是表面生病、不舒服的局部,而是整体。现代人因为姿势和运动伤害,长年下来压力累积在脊椎,确实需要调整。然而,如果颈部不舒服,要调整的不只是颈椎,而是脊椎的整体。如果只调整局部,即使原本患处的症状消失,也会因为其他部位受力的代偿,从别的地方再浮现出来。
结构调整运动,是指一个人随时随地都能执行的运动,特别适合忙碌又想运动的朋友。然而,如果身体的僵化已经相当显著,光是透过运动来调整,一开始会比较吃力,成效也不显著。所以,我十几年来,请“身心灵转化中心”的专业同仁,运用我所谈的结构调整原理,为有需要的朋友进行调整,落实“结构是一个整体”的原理。这样的调整不在脊椎上直接施力,相当安全,不易受伤。透过专业的徒手结构调整,将身体放松,再透过日常的结构调整运动,随时反转身体和心灵的惯性,身心也会逐渐恢复柔软与弹性。
不只结构是一个整体,我从《真原医》就强调健康是多层面的整体,是生理、生化、结构再加上“心”的组合。生理、结构、心-多面合一,我们才能得到真正的健康。
要落实《真原医》所谈的“修身也修心的运动”,其实是再简单不过。带着感恩和臣服的心,透过每个反转的动作、每个停留、每个共振,轻轻告诉身体-谢谢!感谢体内的每一个细胞,感谢心脏的跳动带来活力,感谢呼吸让我们焕然一新。
透过每一个温柔的伸展和扭转,活络久坐疲惫的身心,享受和身体相处的时光。让头脑不停的杂念慢下来,让意识落到身体,回到当下,我们也自然活出生命最大潜能。

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