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什么是气虚 气虚体质如何调理

发布: 2020-04-16 18:17:54  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
人体的正常机能是保证人们能够正常生活和工作的基础,在生活中人们都会避免疾病的发生。但是由于个人的体质不同,一些人对某一些疾病的敏感度高低不同,所以会容易患发某一类疾病。而体质虚弱的人很容易患病,那么什么是气虚呢?
什么是气虚
经常做运动的人比较强壮,这类人的身体抵抗力也很好,在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的时候人体也会感到疲劳无力,尤其是到了中年之后,有些人在做一些事情的时候总觉得有气无力,甚至会出现头晕、健忘等症状。人们会常说是出现了气虚,那么什么是气虚呢?
人体有元气之说,当人体的元气不足的时候可能会出现一系列的病理变化,也就是气虚。在中医上认为气是人体最基本的物质,如果身体的精气不足,就会导致机体的某一些功能低下或者衰退,人体的生命活动基本就是元气的升降和出入,所以当内脏功能出现低下的时候,统称为气虚的表现。
气虚的病理反应可以表现在身体的各个方面,气虚包括脾气虚、心气虚、肺气虚、肾气虚等等,引起气虚的原因有很多,常见的原因有营养不良、先天性因素、进行大手术、久病不愈、年老虚弱等等。一旦出现气虚可以进行中药治疗和营养补充,增强体质是最佳的解决方案。
气虚的症状有哪些
人体的内脏健康十分重要,如果内脏出现某一类疾病,那么人体相应的部分功能就会受到影响,而且内脏疾病的种类十分多。气虚也是属于内脏疾病的一种,但是气虚并没有明显的器质性病变,而是和西医上所说的亚健康比较相似。气虚可以分为肺气虚、心气虚、肾气虚、脾气虚等等,那么气虚的症状有哪些呢?
1、肺气虚
肺气虚患者常见的症状有胸闷、容易感冒、咳嗽、气喘、声音低怯、气短、盗汗、水肿、小便不利等等,主要是肺部功能不足而出现的这些症状。
2、脾气虚
脾脏健康从人的气色上面也可以看得出来,如果出现了脾气虚的话患者最明显的症状是形体消瘦、面色萎黄。其他的症状包括饮食减少、消化不来那个、大便干结、舌苔淡薄、脉象虚弱等等。
3、心气虚
患有心气虚的患者常见的症状有疲劳、脉象虚弱、无力、气短、多汗等,当经过体力劳动后这些症状会更加明显。
4、肾气虚
肾气虚患者常见的症状有尿频、腰其酸软无力、健忘、头晕、呼吸急促等等,这都是肾虚较为明显的症状。
气虚体质如何调理
当人体的脏腑功能失调的时候,就很容易出现气虚问题。引起气虚的原因比较多,大部分是因为人体经受过较大疾病或者较大创伤后留下来的后遗症。当人们到了中年之后,身体的免疫力会下降一些,所以也容易出现气虚。生活中有的人属于气虚体质,那么气虚体质如何调理呢?
1、运动锻炼
如果身体缺乏运动,那么身体很容易处于亚健康状态,就更加容易出现气虚。要想让自己的身体调理成健康状态,那么就需要经常进行运动锻炼。气虚体质的人在起初不要做剧烈运动,应进行一些有氧运动,比如瑜伽、慢跑、太极拳等等。
2、饮食调理
进行食疗是调理气虚体质最为可靠的办法,其中使用黄芪泡水喝和炖汤服用都有极好的疗效,可以有效为人们滋补身体。气虚的女性还可以经常服用四物汤,其做法比较简单,还可以治疗糖尿病、痤疮、便秘等。另外,人参也有很好的补气血的作用,气虚体质可以多吃人参。
3、劳逸结合
气虚体质的人群比较容易疲劳,这时候需要多加休息,注意劳逸结合,如果是经常从事体力劳动的话,最好可以暂停此类工作。
 

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