春天到来、气温回暖。中医师提醒，春季最易遭受风邪侵犯，免疫力差、有过敏体质、高血压的族群，要格外当心保暖。此时可多吃具有辛香气的绿色食物，如香菜、韭菜、芹菜等，帮助体内阳气生发；并避免吃柠檬、橘子等酸食。
春季生机萌发，潜藏在体内的气血，也会渐渐散布到身体各处。春季特别容易出现感冒、鼻过敏、疹子、关节痛和头痛头晕等不适，免疫力差、有过敏体质和高血压的人，此时要格外当心保暖。
日夜温差大，可采取洋葱式穿搭，多穿几件衣服，随冷热调整，顾好体质和抵抗力。
春季对应到脏腑肝，青色又入肝。医师建议，日常可多吃绿色食物，最好能带有一些辛味，更能帮助体内阳气升发，譬如：韭菜、香菜、洋葱、芹菜等；此外，也要尽量少吃酸的食物，如：柠檬、橘子等，因酸性收敛，不利于气血的散布。
中医师也指出，风邪是百病之长，容易造成皮肤痒、皮肤病或造成头痛等现象，尤其风邪特别容易从后颈部的穴道内进入，建议大家天冷时加上围巾保暖，避免冷风直接吹到后颈部。
在古代的医家有一个简单的方式来散掉风邪，他们认为利用梳头的动作可以达到效果，并且梳子要连后颈的整个区块都要一起梳到。在后颈的部位分为三个穴道，一个叫风府，在发际在线一指宽的位置，同样位子往左右两边移动一指宽的凹朝处，称为风池，而“风邪”容易从这三个穴道进入身体。
