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每天嚼口香糖20分钟 不老女神的无龄秘密

发布: 2018-07-09  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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每天嚼口香糖20分钟 不老女神的无龄秘密
林青霞11月发表新书《云来云去》,12月跃上中国版《ELLE》封面,照片里近乎素颜的她风采依旧,令人不可置信已年届花甲(60岁),对此她幽默回应,甲是最棒的,花是最美的,所以“花甲”,很美啊!
除了无惧岁月的心境,媒体也流传她的养生之道,其中最令人好奇的就是“每天嚼口香糖20分钟”保持脸部肌肉弹性。
这样的说法确实有医师认同。如同跑步、瑜伽、上健身房等运动能使全身肌肉变得结实,脸部肌肉也经常活动也能维持紧致弹性,皮肤科医师李士虹指出,流行过一阵子的“口香糖瘦脸法”目的正是加强脸部肌肉运动,不少美容中心更以电流直接刺激脸部,有助肌肉收缩,宣称做脸后可使肌肤紧实。
不过李士虹提醒,无论嚼口香糖或电流瘦脸,对于原本脸部动作少的人确实有效,但要注意频率不可过高,否则过度训练的后果,反而导致肌肉肥厚,“常嚼槟榔、口香糖,或爱啃硬面包的人,咀嚼肌太发达,就变成『国字脸』,其实脸部运动一天10分钟就够了,”她说。
此外,口香糖其实还有不少意外的好处,包括有助释放压力、训练专注,最实际的则是能够增进唾液分泌,预防口臭、蛀牙、牙周病……等。
德州贝勒医学院小儿科学者约司登在美国营养科学年会提出,嚼口香糖有助青少年的学业表现,可因为咀嚼这个动作“有助释放压力”,训练专注。研究中他将108个8年级学生分2组做数学学力测验,一组嚼一组不嚼,14周后发现咀嚼组的数学测验分数提高3%。
而用餐完咀嚼含有木糖醇成分的口香糖,除可抑制口中残留食物的发酵,同时也有促进唾液分泌、预防口臭、蛀牙与牙周病的功效。
不过口香糖如果吃太多容易因吸入空气导致胀气,引起肠胃肚子不舒服,建议仍要适可而止。
 

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