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做个睡到自然醒的幸福小女人

发布: 2011-11-30  | 来源:现代健康网  |编辑:王扬  |查看:
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       忙碌的生活,充满竞争的工作,还有紧张的学习环境,已经让我们很少能睡到自然醒了。

     

      有一副对联:“数钱数到手抽筋,睡觉睡到自然醒”,横批:“都市人的梦”。这不禁让人想起一话,关于熊描平生的两个愿望:照一张彩色相片,好好睡一觉。呵呵,美丽的你还在对着镜子为黑眼 发愁吗?

       就算自由散漫如SOHO,也不一定能有睡到自然醒的美梦,他们也有为了生计失眠的时候,更何况每 天被打卡机公正无私地监测着的美眉们呢。最最恼 人的是,即使周六早上闹钟善解人意地保持沉默,你 的生物钟也会按时拉响,使你紧张兮兮大惊失色地 从温暖的床上蹦起来。对着安静的闹表你刚想发 作,突然看到日历上赫然写着“礼拜六”!于是你心 满意足地像蜗牛一样回到被窝里,可惜,睡不着了, 可是你不想起床,你太需要再睡一会儿了。于是你 半睡半醒,辗转反侧,又过了两个小时,当你起床的 时候发现了更郁闷的一件事,你头痛。

      一般来讲,年轻人最佳的睡眠时间是晚上10点到清晨6点,如果希望周六能顺利地睡个懒觉,周五晚上最好不要狂欢。

现代健康网小编提醒:

        如果周六醒来的时候感觉精神不错,那就不要赖床,反正一天的时间,困倦了随时可 以再睡的。好的休息方法不是时间而是形式。

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