不要让快节奏生活影响你的健康

 

        如今,我们生活在一个讲求速度和高效率的时代,我们周围的世界比以往任何时候的变化发展都要快。我们竭尽全力使自己更有效率，力求每时、每分乃至每秒都能做更多旳事情。

        但是，力求速度并非是最好的策略。人类的进化基于适者生存的法则，而不是基于速度的快慢。如果我们总是在紧张匆忙的工作之中生活,每一个小时都排得满满当当，很可能会给自己带来相应的压力，使大脑得不到充分的放松和休息，往往会产生紧张不安和忧虑感，使我们的身体也出现了一些不良症状。

         如果我们总是把时间看成是赚钱的机会,会使我们忘却时间的真正价值。当我们学会以慢养生时，可以细心地品味人生。我们可以感受自然的美和家庭的温暖，并且从文学、音乐和艺术品中，学习别人的智慧。

快节奏生活使我们身心俱疲

        无休无止旳快节奏生活在给人带来丰厚旳物质回报的同时,也给人带来了心灵的焦灼，精神的疲惫、职业的枯竭及健康的每况愈下，这些"和时间赛跑的人"终于发

现，眼前的"快"已使自己迷失了生活方向，使自己离健康的生活和生命的本质越来i、一MSLo 

 

医学专家指出，如果一味按"快"就班，将生活的"弦"绷得过紧，就难免损害健康，引发多种疾病。

过“快”让人亢奋得失眠

生活节奏过于紧张会使人的精神长期处于一种亢奋状态，由于大脑皮层得不到有效的休息时间，从而打乱了大脑兴奋、抑制的调节功能，引起失眠。

快餐式的生活换来更多的消化道炎症

生活节奏太快，使人没有时间去考虑肠胃的"感受"5分钟快餐"模式改变了胃肠组织固有的生活节律，降低了免疫功能，易引起消化不良、腹泻或便秘，进而引发胃肠炎、消化性溃疡等疾病。

快节奏的压力使内分泌功能失调

研究发现,患内分泌功能失调症的病人中，有1/6的患者与“快节奏生活”有

关。这是因为，生活节奏过快会给人一种无形的压力，使身体各部位处于高度集中兴奋状态，久而久之，将影响一些器官的生理功能，造成内分泌功能紊乱。

快节奏的生活也加快了患癌症的步伐

现代快节奏生活中，工作和学习上的长期紧张、工作和家庭中人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。

现代健康网小编提醒：简化你的空间

        不要神化慢空间，它就在我们身边。把过多的东西简化掉，少用一点不必要的东西，该有的在，没用的就整理拌，简单正常实在就好。少用加法，多做减法，你会发现原来在自己的沙发上就可以进入内心深处那片秘密的后花园。

 

 

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