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简单手浴 疲劳无忧

发布: 2011-12-09  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
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        目前在日本最流行一种称为“手浴”的健康法,据称,这种方法能起到缓解疲劳的作用,尤其适合白领丽人们。“手浴”不仅能使干燥的手湿润,还可缓和肩膀和颈部的酸痛,消除全身的紧张。也可以让操作电脑的指尖和以手作业为主的女性消解手部的疲劳,不仅可缓和因工作引起的肩膀、颈部酸痛和紧张,同时对于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。
 
        职业女性长时间处于荧光屏的辐射之下,眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种姿势,也很容易酸痛。当这种情况出现的时候,她们就可以趁工间休息的空当,进行“手浴”。
 
       “手浴”的方法是这样的:接一盆热水,温度以稍高于体温为宜,将双手张开,浸泡在水中5~10分钟。如果中间温度不够热了,就再加热水。“手浴”之后,眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓解。若能够再配合手指的收放运动,将更具效果。
 
         按传统中医药理论,“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后,收缩的血管张幵,促进血液循环,肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行,不妨一试。
 
现代健康网小编提醒:
         “手浴”时,当水温降低后,就补充热水,使温度保持不变。反复兑热水的时候注意不要焚伤。在冬天为了保温可以在擦干手之后搽上润肷乳液并戴上手套,不但保温还护肤。
 
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